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DESCRIPTION:['Wir kräftigen und dehnen Muskeln\, Bänder und Sehnen\, har
 monisieren Organfunktionen und bauen Muskelverspannungen ab\, indem wir As
 anas (gehaltene Stellungen) und dynamische Bewegungen ausführen. Wir verb
 inden uns am Stundenanfang mit unserem bewussten Atem bei einer kurzen Ate
 mübung (z.B. Pranayama) und bleiben während der Yogastunde mit unserem b
 ewussten Atem verbunden. Diese Atemachtsamkeit lässt Gedanken zur Ruhe ko
 mmen\, erhöht die Konzentrationsfähigkeit\, energetisiert\, schenkt tief
 e Entspannung und Ruhe und leitet uns zu unserer inneren Kraft und zu unse
 rem Selbst. Anfangs\,- Zwischen- und Endentspannung unterstützen uns bei 
 diesem Prozess. Für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene gee
 ignet. Bitte mitbringen: Matte\, Decke und ein Sitzkissen.']
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 mübung (z.B. Pranayama) und bleiben während der Yogastunde mit unserem b
 ewussten Atem verbunden. Diese Atemachtsamkeit lässt Gedanken zur Ruhe ko
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 e Entspannung und Ruhe und leitet uns zu unserer inneren Kraft und zu unse
 rem Selbst. Anfangs\,- Zwischen- und Endentspannung unterstützen uns bei 
 diesem Prozess. Für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene gee
 ignet. Bitte mitbringen: Matte\, Decke und ein Sitzkissen.']
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 mübung (z.B. Pranayama) und bleiben während der Yogastunde mit unserem b
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 mmen\, erhöht die Konzentrationsfähigkeit\, energetisiert\, schenkt tief
 e Entspannung und Ruhe und leitet uns zu unserer inneren Kraft und zu unse
 rem Selbst. Anfangs\,- Zwischen- und Endentspannung unterstützen uns bei 
 diesem Prozess. Für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene gee
 ignet. Bitte mitbringen: Matte\, Decke und ein Sitzkissen.']
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 e Entspannung und Ruhe und leitet uns zu unserer inneren Kraft und zu unse
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