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X-WR-CALNAME:Kickboxing meets Yoga – Kraft\, Balance und Entspannung
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SUMMARY:Kickboxing meets Yoga – Kraft\, Balance und Entspannung
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 24e@kursfinder
DESCRIPTION:Dieser Workshop verbindet die Dynamik des Kickboxens mit den r
 uhigen und konzentrierten Elementen des Yoga. Kraft\, Beweglichkeit\, Ausd
 auer und Körperwahrnehmung stehen dabei gleichermaßen im Fokus.\nZu Begi
 nn bereiten fließende Yoga-Übungen den Körper auf die anschließenden B
 elastungen vor. Danach werden die Grundlagen des Kickboxens vermittelt: st
 abile Kampfstellung\, sichere Deckung und eine koordinierte Beinarbeit. Da
 rauf aufbauend werden verschiedene Schlag- und Tritttechniken sowie einfac
 he Kombinationen geübt und verfeinert.\nEin intensiver Trainingsteil för
 dert Ausdauer\, Kraft und Koordination. Anschließend sorgen Dehn- und Mob
 ilisationsübungen für einen ruhigen Ausklang und unterstützen die Regen
 eration der beanspruchten Muskulatur. Den Abschluss bildet eine Entspannun
 gsphase.\nDer Workshop richtet sich an alle Interessierten. Vorkenntnisse 
 in Yoga oder Kickboxen sind nicht erforderlich.
LOCATION:Volkshochschule\, B.U14 Keramikwerkstatt\, Kiel
URL:https://eulenkurse.de/courses/aa5469a5-b4a0-46b0-9c4e-117a8e5e7ceb/
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