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 Atem- und Konzentrationsübungen und Körperübungen den Asanas\, hilft Yo
 ga den Kontakt zum Körper herzustellen. Es sorgt für eine feinere Selbst
 wahrnehmung und kann Stress entgegenwirken\, sogar heilsame Prozesse initi
 ieren. Die Übungen sind für Anfängerinnen und Fortgeschrittene\, ich bi
 ete verschiedene Modifikationen an damit jede mitmachen kann.Mitzubringen:
 Decke\, Kissen oder andere Lagerungsmaterialien z\,B.: Knierolle.']
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