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  Rücken und verbessert die Faszien-Flexibilität. Durch abwechslungsreich
 e Übungen und eine abschließende Entspannungseinheit erleben Sie\, wie M
 obilität\, Kraft und Wohlbefinden effektiv gesteigert werden – ideal f
 ür eine aktive Mittagspause. Die Übungen können individuell angepasst w
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