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X-WR-CALNAME:Nach innen lauschen – ein fünfteiliger Meditationskurs
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SUMMARY:Nach innen lauschen – ein fünfteiliger Meditationskurs
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DESCRIPTION:['Dieser Kurs lädt dazu ein\, verschiedene Formen der Meditat
 ion kennenzulernen und zu vertiefen. Jeder Termin beginnt mit einer kurzen
  Einstiegsmeditation zum Ankommen\, gefolgt von einer vertiefenden Hauptme
 ditation (ca. 30 Minuten). Austausch- und Sharing-Runden sowie eine kurze 
 Pause unterstützen die Reflexion der eigenen Erfahrungen. Die fünf Termi
 ne widmen sich unterschiedlichen Schwerpunkten: Atemreise\, Herzmeditation
 \, Innere-Kind-Meditation\, Visualisierung des zukünftigen Selbst sowie A
 chtsamkeitsmeditation mit Body Scan. Ziel ist es\, die eigene Wahrnehmung 
 zu schulen und Meditation als Ressource für mehr Präsenz im Alltag zu er
 fahren.\\nFür Einsteiger*innen und Menschen mit Meditationserfahrung geei
 gnet.']
LOCATION:TREFFPUNKT Rotebühlplatz\; C002 Tanz/Gymnastik
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 ion kennenzulernen und zu vertiefen. Jeder Termin beginnt mit einer kurzen
  Einstiegsmeditation zum Ankommen\, gefolgt von einer vertiefenden Hauptme
 ditation (ca. 30 Minuten). Austausch- und Sharing-Runden sowie eine kurze 
 Pause unterstützen die Reflexion der eigenen Erfahrungen. Die fünf Termi
 ne widmen sich unterschiedlichen Schwerpunkten: Atemreise\, Herzmeditation
 \, Innere-Kind-Meditation\, Visualisierung des zukünftigen Selbst sowie A
 chtsamkeitsmeditation mit Body Scan. Ziel ist es\, die eigene Wahrnehmung 
 zu schulen und Meditation als Ressource für mehr Präsenz im Alltag zu er
 fahren.\\nFür Einsteiger*innen und Menschen mit Meditationserfahrung geei
 gnet.']
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 Pause unterstützen die Reflexion der eigenen Erfahrungen. Die fünf Termi
 ne widmen sich unterschiedlichen Schwerpunkten: Atemreise\, Herzmeditation
 \, Innere-Kind-Meditation\, Visualisierung des zukünftigen Selbst sowie A
 chtsamkeitsmeditation mit Body Scan. Ziel ist es\, die eigene Wahrnehmung 
 zu schulen und Meditation als Ressource für mehr Präsenz im Alltag zu er
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 \, Innere-Kind-Meditation\, Visualisierung des zukünftigen Selbst sowie A
 chtsamkeitsmeditation mit Body Scan. Ziel ist es\, die eigene Wahrnehmung 
 zu schulen und Meditation als Ressource für mehr Präsenz im Alltag zu er
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 ion kennenzulernen und zu vertiefen. Jeder Termin beginnt mit einer kurzen
  Einstiegsmeditation zum Ankommen\, gefolgt von einer vertiefenden Hauptme
 ditation (ca. 30 Minuten). Austausch- und Sharing-Runden sowie eine kurze 
 Pause unterstützen die Reflexion der eigenen Erfahrungen. Die fünf Termi
 ne widmen sich unterschiedlichen Schwerpunkten: Atemreise\, Herzmeditation
 \, Innere-Kind-Meditation\, Visualisierung des zukünftigen Selbst sowie A
 chtsamkeitsmeditation mit Body Scan. Ziel ist es\, die eigene Wahrnehmung 
 zu schulen und Meditation als Ressource für mehr Präsenz im Alltag zu er
 fahren.\\nFür Einsteiger*innen und Menschen mit Meditationserfahrung geei
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