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Durch langes\, konzentriertes H alten der Asanas kräftigen Sie Ihre gesamte Muskulatur. Diese wird besser durchblutet\, zudem können sich Verspannungen in verschiedenen Muskelpar tien besser abbauen. Ihre Konzentration wird erhöht\, ihr körperliches W ohlbefinden verbessert sich\, sowie die Lebensenergie. Zum Abschluss regen erieren die Muskeln mit einer Endentspannung. Bitte mitbringen: bequeme\, warme Kleidung\, Socken\, Gymnastikmatte\, eine Decke als Unterlage\, wenn vorhanden ein Meditationskissen '] LOCATION:Bushalteplatz URL:https://eulenkurse.de/courses/a9f03d60-d18a-4a05-aa74-86951a7cf078/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:YOGA 1 DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270114T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270114T200000 DTSTAMP:20261102T193446Z UID:a9f03d60-d18a-4a05-aa74-86951a7cf078-6e0e065c-39fc-4949-8a44-738a60ebd 420@kursfinder DESCRIPTION:[' Die Yogastunde beginnt mit einer Anfangsentspannung\, die z um innerlichen sammeln und ankommen dient. Danach praktizieren wir \; 2 Atemübungen. Diese erhöhen das Lungenvolumen\, die körpereigene Energ ie\, Vitalität und ihre Konzentration. Hiernach wird der gesamte Körper\ , bzw. die Muskeln mit dem Sonnengruß aufgewärmt. Sie erlernen verschied ene Varianten des Sonnengrußes (Rückengerecht bis etwas anspruchsvoller) Anschließend wenden wir uns den Asanas zu und dehnen und strecken den K örper. Ihr Körper gewinnt mehr Flexibilität\, vor allem in der Wirbels äule und wird gelenkiger und beweglicher. Durch langes\, konzentriertes H alten der Asanas kräftigen Sie Ihre gesamte Muskulatur. Diese wird besser durchblutet\, zudem können sich Verspannungen in verschiedenen Muskelpar tien besser abbauen. Ihre Konzentration wird erhöht\, ihr körperliches W ohlbefinden verbessert sich\, sowie die Lebensenergie. Zum Abschluss regen erieren die Muskeln mit einer Endentspannung. Bitte mitbringen: bequeme\, warme Kleidung\, Socken\, Gymnastikmatte\, eine Decke als Unterlage\, wenn vorhanden ein Meditationskissen '] LOCATION:Bushalteplatz URL:https://eulenkurse.de/courses/a9f03d60-d18a-4a05-aa74-86951a7cf078/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:YOGA 1 DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270121T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270121T200000 DTSTAMP:20261102T193446Z UID:a9f03d60-d18a-4a05-aa74-86951a7cf078-f741dd18-8bee-4119-8b02-018cb93a5 12c@kursfinder DESCRIPTION:[' Die Yogastunde beginnt mit einer Anfangsentspannung\, die z um innerlichen sammeln und ankommen dient. Danach praktizieren wir \; 2 Atemübungen. Diese erhöhen das Lungenvolumen\, die körpereigene Energ ie\, Vitalität und ihre Konzentration. Hiernach wird der gesamte Körper\ , bzw. die Muskeln mit dem Sonnengruß aufgewärmt. Sie erlernen verschied ene Varianten des Sonnengrußes (Rückengerecht bis etwas anspruchsvoller) Anschließend wenden wir uns den Asanas zu und dehnen und strecken den K örper. 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