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X-WR-CALNAME:Kiss your Stress - Goodbye! Hakuna Matata - No Stress!  (ZPP)
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SUMMARY:Kiss your Stress - Goodbye! Hakuna Matata - No Stress!  (ZPP)
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DESCRIPTION:Stelle dir vor: Du bist allein in einem dichten Wald\, ohne Or
 ientierung\, dein Handy hat keinen Empfang\, die Sonne geht unter und die 
 Temperaturen sinken. Du bist gezwungen\, instinktiv zu handeln\, um dich w
 arm zu halten\, Nahrung zu finden und einen sicheren Ort zum Schlafen zu s
 uchen. Du bist im Überlebensmodus.\nGenau wie dieser Wald kann auch unser
  Alltag oft überwältigend wirken: ständiger Druck\, Deadlines\, berufli
 che und private Verpflichtungen – der ständige Kampf\, alles unter eine
 n Hut zu bekommen. Viele von uns leben im Überlebensmodus und verlieren d
 abei den Kontakt zu sich selbst und ihren Ressourcen.\nHAKUNA MATATA – N
 O STRESS – Tauche ein in die Weiten eines positiven und gelassenen Bewus
 stseinszustandes. In dieser unberührten Natur findest du deine Ruhe und K
 larheit\, die im hektischen Alltag oft verloren geht. Du bist im Lebensmod
 us.\nKern des Kurses ist die Vermittlung mentaler Selbstwirksamkeit und de
 r Selbstregulation von psychophysischen Stressreaktionen\, sodass eine Ent
 spannungsreaktion ausgelöst wird. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit
 \, durch die Praxis der Achtsamkeit und gezielte Stressbewältigungsstrate
 gien einen Raum der Stille in deinen Alltag zu schaffen. Neben der Förder
 ung von Ruhe und Gelassenheit erlernst du auch\, einen gesünderen Umgang 
 mit Stress und wie du deine Ressourcen aktiv nutzen kannst. Vorkenntnisse 
 sind nicht erforderlich.\nWas dich erwartet:\n- Kompaktes und leicht verst
 ändliches Wissen zum Thema Stress- und Ressourcenmanagement\, dass zur Ge
 sunderhaltung und Resilienzstärkung dient\n- Das Erkennen und Vermeiden v
 on den drei größten Stressfehlern\n- Einführung in die Grundlagen von A
 chtsamkeits- und Atemtechniken\n- Praktische Handwerkszeuge zur besseren S
 elbstwahrnehmung\, Selbstfürsorge sowie zur Stressbewältigung\n- Ausgegl
 ichener Wechsel von Theorie- und Praxiselementen\nAnerkannter Präventions
 kurs durch Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP). Die Kosten werden durch
  die jeweilige Krankenkasse erstattet. Die Höhe der Kostenerstattung vari
 iert\, bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
LOCATION:vhs\, Raum 500\, Emden
URL:https://eulenkurse.de/courses/a99f7b97-7b88-4da9-ab51-39d5053b255c/
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