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 en stärken wir die Bauch-\, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur. Begleite
 nd durch praktische Übungen erfolgt die Kräftigung des Rückens und der 
 Wirbelsäule. Durch eine große Wiederholungsanzahl gewinnen Sie an Sicher
 heit und festigen das Gelernte. Sanftes Dehnen und Entspannen des gesamten
  Körpers runden die einzelnen Stunden ab.']
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