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SUMMARY:Rückenschmerzen lindern mit Yoga
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 0f5@kursfinder
DESCRIPTION:['Sitzen Sie viel im Büro oder arbeiten Sie regelmäßig im G
 arten? Dann kennen Sie das: Der Rücken ist verspannt\, der Nacken wird fe
 st und im Alltag wird es oft nicht besser.\\nIn diesem Workshop lernen Sie
  ruhige\, leicht umsetzbare Yoga-Übungen\, die Ihren Rücken entlasten un
 d Ihre Beweglichkeit verbessern. Es geht nicht um Leistung oder komplizier
 te Abläufe\, sondern um das\, was Ihnen im Alltag wirklich hilft.\\nDas n
 ehmen Sie mit: \\n Übungen\, um Verspannungen im Rücken- und Nackenberei
 ch zu lösen\\n Sanfte Stärkung für mehr Halt und Stabilität\\n Atem- u
 nd Entspannungstechniken zur Unterstützung im Alltag\\nAlles wird Schritt
  für Schritt erklärt. Sie üben in Ihrem eigenen Tempo\, ohne Vorkenntni
 sse.\\nSie erhalten ein kompaktes Übungsprogramm\, das Sie einfach zu Hau
 se anwenden können nach der Arbeit\, nach der Gartenarbeit oder zwischend
 urch.\\nHinweis: Bei akuten Bandscheibenvorfällen oder entzündlichen Erk
 rankungen halten Sie bitte vorab Rücksprache mit Ihrem Arzt.']
LOCATION:Otb\, Haidgraben 9a\, EG\, Seminarraum
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