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X-WR-CALNAME:Wirbelsäulenqigong - Chan Mi Qigong
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DESCRIPTION:['Lernziele: \\n\\n- Bessere Selbstwahrnehmung und Stressbewä
 ltigung \\n- Verbesserte Beweglichkeit der Wirbelsäule\\n- Erlernen von k
 örperlicher und geistiger Entspannungsfähigkeit\\n- Erlernen der 4 Basis
 bewegungen des Chan Mi Qigong\\n\\nIn diesem speziellen Wirbelsäulenqigon
 g - auch Chan Mi Qigong genannt - werden langsam fliessende\, wellenförmi
 ge Bewegungen der Wirbelsäule eingeübt\, die aus der Ruhe entstehen. Dab
 ei ist die Entspannung der drei inneren Bereiche - Stirn\, Herz und Becken
 boden - von großer Bedeutung und Vorraussetzung für die mühelosen Welle
 nbewegungen. Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen sanft mobilisiert oh
 ne dass dafür Kraft aufgewendet wird.\\nDurch Atem-\, Dehnungs-\, und Koo
 rdinationsübungen wird die Übungspraxis vorbereitet.\\nIn der Verbindung
  von Entspannung\, gelenkter Aufmerksamkeit\, Vorstellung und der meditati
 ven Bewegung wird das Zusammenspiel von Sympathikus (Aktivität\, Erregung
 ) und Parasympathikus (Erholung\, Beruhigung) in Balance gebracht. Das Her
 z wird ruhiger\, der Geist wird klarer und ein Wohlgefühl kann sich ausbr
 eiten. Eine regelmäßige Übungspraxis kann helfen\, Stress und seine Fol
 geerscheinungen besser zu regulieren.\\nDer Kurs kann ohne Vorkenntnisse b
 esucht werden. \\nBitte bringen Sie warme Socken und ausreichend warme Kle
 idung mit.'\, '']
LOCATION:Kunstquartier Bethanien
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 boden - von großer Bedeutung und Vorraussetzung für die mühelosen Welle
 nbewegungen. Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen sanft mobilisiert oh
 ne dass dafür Kraft aufgewendet wird.\\nDurch Atem-\, Dehnungs-\, und Koo
 rdinationsübungen wird die Übungspraxis vorbereitet.\\nIn der Verbindung
  von Entspannung\, gelenkter Aufmerksamkeit\, Vorstellung und der meditati
 ven Bewegung wird das Zusammenspiel von Sympathikus (Aktivität\, Erregung
 ) und Parasympathikus (Erholung\, Beruhigung) in Balance gebracht. Das Her
 z wird ruhiger\, der Geist wird klarer und ein Wohlgefühl kann sich ausbr
 eiten. Eine regelmäßige Übungspraxis kann helfen\, Stress und seine Fol
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 ge Bewegungen der Wirbelsäule eingeübt\, die aus der Ruhe entstehen. Dab
 ei ist die Entspannung der drei inneren Bereiche - Stirn\, Herz und Becken
 boden - von großer Bedeutung und Vorraussetzung für die mühelosen Welle
 nbewegungen. Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen sanft mobilisiert oh
 ne dass dafür Kraft aufgewendet wird.\\nDurch Atem-\, Dehnungs-\, und Koo
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 ) und Parasympathikus (Erholung\, Beruhigung) in Balance gebracht. Das Her
 z wird ruhiger\, der Geist wird klarer und ein Wohlgefühl kann sich ausbr
 eiten. Eine regelmäßige Übungspraxis kann helfen\, Stress und seine Fol
 geerscheinungen besser zu regulieren.\\nDer Kurs kann ohne Vorkenntnisse b
 esucht werden. \\nBitte bringen Sie warme Socken und ausreichend warme Kle
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 g - auch Chan Mi Qigong genannt - werden langsam fliessende\, wellenförmi
 ge Bewegungen der Wirbelsäule eingeübt\, die aus der Ruhe entstehen. Dab
 ei ist die Entspannung der drei inneren Bereiche - Stirn\, Herz und Becken
 boden - von großer Bedeutung und Vorraussetzung für die mühelosen Welle
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 ne dass dafür Kraft aufgewendet wird.\\nDurch Atem-\, Dehnungs-\, und Koo
 rdinationsübungen wird die Übungspraxis vorbereitet.\\nIn der Verbindung
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 ) und Parasympathikus (Erholung\, Beruhigung) in Balance gebracht. Das Her
 z wird ruhiger\, der Geist wird klarer und ein Wohlgefühl kann sich ausbr
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 g - auch Chan Mi Qigong genannt - werden langsam fliessende\, wellenförmi
 ge Bewegungen der Wirbelsäule eingeübt\, die aus der Ruhe entstehen. Dab
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 ) und Parasympathikus (Erholung\, Beruhigung) in Balance gebracht. Das Her
 z wird ruhiger\, der Geist wird klarer und ein Wohlgefühl kann sich ausbr
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 z wird ruhiger\, der Geist wird klarer und ein Wohlgefühl kann sich ausbr
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