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 nas) mit bewusster Atmung und ermöglicht eine achtsame Ausrichtung von K
 örper und Geist. Diese Yogarichtung eignet sich gut für Einsteigende\, d
 a sie individuelle Bedürfnisse\, Grenzen und Stärken berücksichtigt. Du
 rch das Üben von Asanas entwickeln sich ein bewussteres Körpergefühl un
 d mehr Bewegungsfreiheit. Atem- und Entspannungselemente unterstützen dab
 ei\, innere Ruhe zu finden und einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen.Bitt
 e mitbringen:&nbsp\;Bequeme Kleidung\, warme Socken. Gymnastikmatte und De
 cke vorhanden!']
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