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DESCRIPTION:['XCO ist das "kleinste Fitnessstudio" der freien Natur. XCO i
 st eine ursprünglich für die Therapie entwickelte hantelgroße Röhre\, 
 in deren Innerem ein spezielles Granulat als Schwungmasse hin und her gesc
 hleudert wird. Die Technik ist für alle leicht umsetzbar\, die ihre Kraft
 \, Ausdauer\, Beweglichkeit\, Reaktionsfähigkeit\, Haltung und Koordinati
 on verbessern wollen. Gleichgewichtstraining\, Lösen von Verspannungen un
 d das gleichzeitige Training der Tiefenmuskulatur sorgen für einen gesund
 en Rücken. Der Aufenthalt in der Natur sorgt zudem für eine erhöhte Sau
 erstoffzufuhr und ein abwechslungsreiches Training auch für die Sinne. Ne
 benkosten für die Teilnehmenden: 8\,00 EUR Leihgebühr für XCO-Gerät (w
 erden von Kursleiterin eingesammelt)']
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 \, Ausdauer\, Beweglichkeit\, Reaktionsfähigkeit\, Haltung und Koordinati
 on verbessern wollen. Gleichgewichtstraining\, Lösen von Verspannungen un
 d das gleichzeitige Training der Tiefenmuskulatur sorgen für einen gesund
 en Rücken. Der Aufenthalt in der Natur sorgt zudem für eine erhöhte Sau
 erstoffzufuhr und ein abwechslungsreiches Training auch für die Sinne. Ne
 benkosten für die Teilnehmenden: 8\,00 EUR Leihgebühr für XCO-Gerät (w
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 en Rücken. Der Aufenthalt in der Natur sorgt zudem für eine erhöhte Sau
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 fd4@kursfinder
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 en Rücken. Der Aufenthalt in der Natur sorgt zudem für eine erhöhte Sau
 erstoffzufuhr und ein abwechslungsreiches Training auch für die Sinne. Ne
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 en Rücken. Der Aufenthalt in der Natur sorgt zudem für eine erhöhte Sau
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 en Rücken. Der Aufenthalt in der Natur sorgt zudem für eine erhöhte Sau
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