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  allem die Muskulatur des Rumpfes\, also die des Bauches\, des unteren Rü
 ckens und des Beckenbodens gestärkt wird. Es verbindet Bewegung mit Kraft
 \, Atmung und Wahrnehmung\, Haltung mit Beweglichkeit\, Anspannung und Ent
 spannung. Nicht für Anfänger geeignet.']
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