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X-WR-CALNAME:Bewusstes Ganzkörpertraining - Flexibilität\, Balance und K
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SUMMARY:Bewusstes Ganzkörpertraining - Flexibilität\, Balance und Kraft
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DESCRIPTION:Bitte beachten Sie die Kurstage (s.u.)!\nDieses abwechslungsre
 iche Training verbindet dynamische Übungen mit Kräftigungselementen\, un
 ter anderem aus dem Pilates. Nach einem kurzen Warm-up folgt ein fließend
 es Ganzkörpertraining mit Fokus auf eine kräftige Körpermitte. Außerde
 m werden die Flexibilität und die Balance verbessert. Der Einsatz von Kle
 ingeräten\, wie Hanteln oder Bällen\, sorgt für zusätzliche Intensitä
 t.\nGezielte Pilates-Sequenzen stärken anschließend die tiefliegende Mus
 kulatur sowie kleinere\, oft vernachlässigte Muskelgruppen.\nDer Kurs  be
 nötigt keinerlei Vorkenntnisse und ist ideal für alle\, die Kraft\, Bewe
 glichkeit und Körperbewusstsein fördern möchten.
LOCATION:Markscheffelshof\, Eisenach
URL:https://eulenkurse.de/courses/a5600790-623f-4d84-b0e3-fc31316f8b21/
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