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 it dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspan
 nung und Mobilisation werden Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur g
 estärkt. Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung
  und voller Konzentration auf die Bewegung straffen den gesamten Körper u
 nd verbessern die Haltung.']
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DESCRIPTION:['Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining m
 it dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspan
 nung und Mobilisation werden Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur g
 estärkt. Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung
  und voller Konzentration auf die Bewegung straffen den gesamten Körper u
 nd verbessern die Haltung.']
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 it dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspan
 nung und Mobilisation werden Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur g
 estärkt. Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung
  und voller Konzentration auf die Bewegung straffen den gesamten Körper u
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