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X-WR-CALNAME:Zwei in Einem: Sanftes Hatha- und Yin-Yoga im Wechsel - Klein
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SUMMARY:Zwei in Einem: Sanftes Hatha- und Yin-Yoga im Wechsel - Kleingrupp
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DESCRIPTION:In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit\, zwei sanfte Yoga-S
 tile im wöchentlichen Wechsel kennenzulernen. Eine Woche praktizieren Sie
  mit Jannika den entspannenden Yoga Stil Yin\, in dem Sie eine Asana (Stel
 lung) drei bis fünf Minuten einnimmst. Yin spricht vor allem das fasziale
  Gewebe an und es werden tiefe Körperstrukturen erreicht. Fokus dieser St
 unde ist die verbesserte Beweglichkeit des physischen Körpers. Die andere
  Woche fordern Sie den Körper etwas mehr beim sanften Hatha mit Ute. Hath
 a ist eine Form des Yoga\, bei der das sogenannte „Gleichgewicht zwische
 n Körper und Geist“ durch Asanas\, Atemübungen und Meditation angestre
 bt wird. Mit einfachen bis mittelschweren Asanas wollen wir spielerisch in
  unseren Körper hineinfühlen\, ihn gezielt dehnen und stärken. Yin-Yoga
  kann wie eine Akupunktursitzung wirken – nur ohne Nadeln. Nach der trad
 itionellen chinesischen Medizin (TCM) fließt die Lebensenergie durch Ener
 gieleitbahnen (Meridiane) durch den Körper. Durch das lange Halten der Yi
 n-Yoga-Haltungen sollen verschiedene Meridiane angesprochen und mögliche 
 Blockaden gelöst werden. Das Meridian-System soll mit der tiefsten Schich
 t des Bindegewebes verbunden sein\, sodass der Fluss der Lebensenergie pos
 itiv beeinflusst werden soll. Inhaltliche Themen in einem Yin Yoga Kurs k
 önnen die Atmung\, die Achtsamkeit und die Bedeutung des Loslassens sein.
  Die Atmosphäre ist ruhig und entspannend\, was dazu beiträgt\, Stress a
 bzubauen und innere Ruhe zu finden\n\nIn diesem Kurs haben Sie die Möglic
 hkeit\, zwei sanfte Yoga-Stile im wöchentlichen Wechsel kennenzulernen.\n
 \nEine Woche praktizieren Sie mit Jannika den entspannenden Yoga Stil Yin\
 , in dem Sie eine Asana (Stellung) drei bis fünf Minuten einnimmst. Yin s
 pricht vor allem das fasziale Gewebe an und es werden tiefe Körperstruktu
 ren erreicht. Fokus dieser Stunde ist die verbesserte Beweglichkeit des ph
 ysischen Körpers.\n\nDie andere Woche fordern Sie den Körper etwas mehr 
 beim sanften Hatha mit Ute. Hatha ist eine Form des Yoga\, bei der das sog
 enannte „Gleichgewicht zwischen Körper und Geist“ durch Asanas\, Atem
 übungen und Meditation angestrebt wird. Mit einfachen bis mittelschweren 
 Asanas wollen wir spielerisch in unseren Körper hineinfühlen\, ihn gezie
 lt dehnen und stärken.\n\nYin-Yoga kann wie eine Akupunktursitzung wirken
  – nur ohne Nadeln. Nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) f
 ließt die Lebensenergie durch Energieleitbahnen (Meridiane) durch den Kö
 rper. Durch das lange Halten der Yin-Yoga-Haltungen sollen verschiedene Me
 ridiane angesprochen und mögliche Blockaden gelöst werden. Das Meridian-
 System soll mit der tiefsten Schicht des Bindegewebes verbunden sein\, sod
 ass der Fluss der Lebensenergie positiv beeinflusst werden soll.\n\nInhalt
 liche Themen in einem Yin Yoga Kurs können die Atmung\, die Achtsamkeit u
 nd die Bedeutung des Loslassens sein. Die Atmosphäre ist ruhig und entspa
 nnend\, was dazu beiträgt\, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden
LOCATION:Haus des Lebenslangen Lernens\, Raum 3.107\, Dreieich
URL:https://eulenkurse.de/courses/a411ac1c-532b-4cc3-bb1c-f1aefbf75cd7/
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