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X-WR-CALNAME:Stopp dem Stress! Innere Ruhe\, Gelassenheit und Selbstsicher
 heit im beruflichen und privaten Alltag finden
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SUMMARY:Stopp dem Stress! Innere Ruhe\, Gelassenheit und Selbstsicherheit 
 im beruflichen und privaten Alltag finden
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DESCRIPTION:Gesundheit – Bewegung – Ernährung\n\nDigitales – Wirtsc
 haft – Bildungsurlaube\n\nDeutsch – Schulabschlüsse – Grundbildung\
 n\nIn diesem Bildungsurlaub lernen Sie die beiden Entspannungsverfahren Au
 togenes Training und Progressive Muskelrelaxation kennen und anwenden\, um
  im Alltag den Stress abzubauen und einer chronischen Selbstüberforderung
  entgegenzuwirken. Finden Sie einen ausgewogenen Rhythmus zwischen Anspann
 ung und Entspannung! Sie lernen\, Ihren Körper und die Gefühle besser wa
 hrzunehmen und bewusst zu atmen. Außerdem erfahren Sie\, wie Sie im Umgan
 g mit stressverschärfenden Gedanken das „Gedankenkarussell“ stoppen u
 nd wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft stärken können.  Weiterhin s
 tehen Traumreisen und Meditationen auf dem Programm. Bitte tragen Sie bequ
 eme Kleidung und bringen Sie eine Isomatte\, eine Decke und ein kleines Ki
 ssen mit. Für Verpflegung während des Tages ist selbst zu sorgen.\nDer B
 ildungsurlaub dient der Gesundheitsförderung und ersetzt keine ärztliche
  oder psychotherapeutische Behandlung.
LOCATION:Ahl Schull\, Unterrichtsraum 0.04\, Hürth
URL:https://eulenkurse.de/courses/a261be9f-2b70-4abc-b87d-1ba6cb0d1111/
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