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SUMMARY:After-Work Entspannung
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DESCRIPTION:Energie tanken\, Kraft sammeln\, durchatmen\, zu sich selbst f
 inden: Mit Übungen aus Mental Balance\, Yoga\, Pilates\, Faszien- und Wir
 belsäulengymnastik stärken wir unsere Achtsamkeit\, aktivieren\, lockern
  und dehnen die verspannte Muskulatur\, besonders im Hals-Nacken-Bereich\,
  im Schultergürtel und im Rücken. Die bewusste Atmung spielt dabei eine 
 zentrale Rolle\, auch um in unsere Mitte und unser Gleichgewicht zu finden
 . Eine Tiefenentspannung\, z.B. mit einer Körperreise\, rundet die Stunde
  ab.
LOCATION:vhs Rödermark\, Raum 3\, Rödermark
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