BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN X-WR-CALNAME:26130225 Pilates - Ganzkörpertraining zur Muskelstärkung BEGIN:VEVENT SUMMARY:26130225 Pilates - Ganzkörpertraining zur Muskelstärkung DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260311T163000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260311T173000 DTSTAMP:20261102T211051Z UID:a1f58db2-fd8a-4472-a97b-dbf3b331fa40-af61b826-6acb-46f8-bef8-7b035b6f2 f18@kursfinder DESCRIPTION:In diesem Kurs erlernen Sie die Grundprinzipien der Pilates-Me thode\, welche sowohl den Muskelaufbau als auch die Koordination und Flexi bilität fördern. Die Mixtur aus Körperbeherrschung\, Tiefenatmung und E ntspannung stärkt den Willen\, kräftigt das Selbstbewusstsein und reduzi ert Stress. Es werden die Muskeln gekräftigt und gleichzeitig gedehnt und ein Gleichgewicht zwischen Beuge- und Streckmuskeln geschaffen. Auch tief er liegende Muskulatur wird durch entsprechende Atmungsmethoden erreicht u nd gekräftigt. Mit nur wenigen präzisen Wiederholungen der verschiedenen Übungen wird eine hohe Wirkung erzielt.\n\nRegionalstelle Forst\nHeinric h-Heine-Straße 14\n03149 Forst (Lausitz)/Baršć (Łužyca)\nTelefon:\n03 562 693816\nE-Mail schreiben\n\nRegionalstelle Guben\nFriedrich-Engels-Str aße 72\n03172 Guben\nTelefon:\n03561 2648\nE-Mail schreiben\n\nRegionalst elle Spremberg\nMittelstraße 2\n03130 Spremberg/Grodk\nTelefon:\n03563 90 647\nE-Mail schreiben\n\n**Mitzubringen:** Bitte lockere Kleidung\, ein Ha ndtuch und rutschfeste Socken mitbringen. LOCATION:Wo:\, Spremberg URL:https://eulenkurse.de/courses/a1f58db2-fd8a-4472-a97b-dbf3b331fa40/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:26130225 Pilates - Ganzkörpertraining zur Muskelstärkung DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260318T163000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260318T173000 DTSTAMP:20261102T211051Z UID:a1f58db2-fd8a-4472-a97b-dbf3b331fa40-432d925f-7b4d-4fad-83d8-b82f55fdb dcd@kursfinder DESCRIPTION:In diesem Kurs erlernen Sie die Grundprinzipien der Pilates-Me thode\, welche sowohl den Muskelaufbau als auch die Koordination und Flexi bilität fördern. Die Mixtur aus Körperbeherrschung\, Tiefenatmung und E ntspannung stärkt den Willen\, kräftigt das Selbstbewusstsein und reduzi ert Stress. Es werden die Muskeln gekräftigt und gleichzeitig gedehnt und ein Gleichgewicht zwischen Beuge- und Streckmuskeln geschaffen. Auch tief er liegende Muskulatur wird durch entsprechende Atmungsmethoden erreicht u nd gekräftigt. Mit nur wenigen präzisen Wiederholungen der verschiedenen Übungen wird eine hohe Wirkung erzielt.\n\nRegionalstelle Forst\nHeinric h-Heine-Straße 14\n03149 Forst (Lausitz)/Baršć (Łužyca)\nTelefon:\n03 562 693816\nE-Mail schreiben\n\nRegionalstelle Guben\nFriedrich-Engels-Str aße 72\n03172 Guben\nTelefon:\n03561 2648\nE-Mail schreiben\n\nRegionalst elle Spremberg\nMittelstraße 2\n03130 Spremberg/Grodk\nTelefon:\n03563 90 647\nE-Mail schreiben\n\n**Mitzubringen:** Bitte lockere Kleidung\, ein Ha ndtuch und rutschfeste Socken mitbringen. 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Mit nur wenigen präzisen Wiederholungen der verschiedenen Übungen wird eine hohe Wirkung erzielt.\n\nRegionalstelle Forst\nHeinric h-Heine-Straße 14\n03149 Forst (Lausitz)/Baršć (Łužyca)\nTelefon:\n03 562 693816\nE-Mail schreiben\n\nRegionalstelle Guben\nFriedrich-Engels-Str aße 72\n03172 Guben\nTelefon:\n03561 2648\nE-Mail schreiben\n\nRegionalst elle Spremberg\nMittelstraße 2\n03130 Spremberg/Grodk\nTelefon:\n03563 90 647\nE-Mail schreiben\n\n**Mitzubringen:** Bitte lockere Kleidung\, ein Ha ndtuch und rutschfeste Socken mitbringen. 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Mit nur wenigen präzisen Wiederholungen der verschiedenen Übungen wird eine hohe Wirkung erzielt.\n\nRegionalstelle Forst\nHeinric h-Heine-Straße 14\n03149 Forst (Lausitz)/Baršć (Łužyca)\nTelefon:\n03 562 693816\nE-Mail schreiben\n\nRegionalstelle Guben\nFriedrich-Engels-Str aße 72\n03172 Guben\nTelefon:\n03561 2648\nE-Mail schreiben\n\nRegionalst elle Spremberg\nMittelstraße 2\n03130 Spremberg/Grodk\nTelefon:\n03563 90 647\nE-Mail schreiben\n\n**Mitzubringen:** Bitte lockere Kleidung\, ein Ha ndtuch und rutschfeste Socken mitbringen. 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