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DESCRIPTION:[' Beim Tanzen werden unbemerkt Beckenboden-\, Bauch- und Rüc
 kenmuskeln gestärkt. \\nGleichzeitig ist es durch die sanfte Mobilisierun
 g der Gelenke und Wirbelsäule eine sehr gute Prävention von Arthrose und
  Osteoporose. \\nEine Sturzprophylaxe ist ebenfalls enthalten und nicht zu
  vergessen: es ist eine schöne Frauengemeinschaft mit viel Spaß und Lebe
 nsfreude. \\n\\n Die Teilnehmerinnen vertiefen die Grundbewegungen der Hü
 fte und des Brustkorbs und die dazugehörigen Armhaltungen. Erste Hüftiso
 lationen werden mit Schritten oder Armführungen kombiniert. Zu der erlern
 ten Technik gehört ein Tanz\, so das alle Bewegungen in einem fließenden
  Ablauf angewendet werden. \\n\\n Bitte mitbringen: Matte\, bequeme Kleidu
 ng\, Gymnastikschuhe mit Ledersohle oder dicke Socken\, Tuch für die Hüf
 ten \\n']
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 kenmuskeln gestärkt. \\nGleichzeitig ist es durch die sanfte Mobilisierun
 g der Gelenke und Wirbelsäule eine sehr gute Prävention von Arthrose und
  Osteoporose. \\nEine Sturzprophylaxe ist ebenfalls enthalten und nicht zu
  vergessen: es ist eine schöne Frauengemeinschaft mit viel Spaß und Lebe
 nsfreude. \\n\\n Die Teilnehmerinnen vertiefen die Grundbewegungen der Hü
 fte und des Brustkorbs und die dazugehörigen Armhaltungen. Erste Hüftiso
 lationen werden mit Schritten oder Armführungen kombiniert. Zu der erlern
 ten Technik gehört ein Tanz\, so das alle Bewegungen in einem fließenden
  Ablauf angewendet werden. \\n\\n Bitte mitbringen: Matte\, bequeme Kleidu
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  Osteoporose. \\nEine Sturzprophylaxe ist ebenfalls enthalten und nicht zu
  vergessen: es ist eine schöne Frauengemeinschaft mit viel Spaß und Lebe
 nsfreude. \\n\\n Die Teilnehmerinnen vertiefen die Grundbewegungen der Hü
 fte und des Brustkorbs und die dazugehörigen Armhaltungen. Erste Hüftiso
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  vergessen: es ist eine schöne Frauengemeinschaft mit viel Spaß und Lebe
 nsfreude. \\n\\n Die Teilnehmerinnen vertiefen die Grundbewegungen der Hü
 fte und des Brustkorbs und die dazugehörigen Armhaltungen. Erste Hüftiso
 lationen werden mit Schritten oder Armführungen kombiniert. Zu der erlern
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 fte und des Brustkorbs und die dazugehörigen Armhaltungen. Erste Hüftiso
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