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 ungsmethode\, indem durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelgr
 uppen körperliche und seelische Entspannung erreicht werden kann. Dieses 
 Verfahren wird gezielt in Stress und Angstsituationen angewendet\, um sein
  Wohlbefinden zu steigern und Körperbelastungen vorzubeugen.Bitte Gymnast
 ikmatte\, Decke\, 2 Kissen und warme Socken mitbringen. Bitte kommen Sie b
 ereits in bequemer Kleidung zum Kurs.']
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