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DESCRIPTION:['Pilates ist ein ganzheitliches Fitnesssystem\, das Körper u
 nd Geist in Einklang bringt. Die langsamen\, fließenden Bewegungen werden
  durch die Präzision ihrer Ausführung bestimmt. Dies fördert vor allem 
 die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Halt
 ung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zur Stärk
 ung der Tiefenmuskulatur und gleichzeitig zur Stabilisation der Körpermit
 te.Einen weiteren Schwerpunkt dieser Methode bildet das Bauch- und Rücken
 muskeltraining. Durch die Stärkung des Körper-Stützapparats werden Halt
 ung\, Stabilität und Körpergefühl gefördert. So wirkt man durch Pilate
 s-Training Haltungsschäden entgegen und beugt Rückenschmerzen vor.Pilate
 s richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters und „Gesundheitszustan
 ds"\, die fit sein und die Figur verbessern\, Stress abbauen und Verspannu
 ngen lösen\, die eigene Leistung steigern und die Haltung verbessern woll
 en.Bitte mitbringen: Matte oder Decke\, bequeme Kleidung\, Socken\, Geträ
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 nd Geist in Einklang bringt. Die langsamen\, fließenden Bewegungen werden
  durch die Präzision ihrer Ausführung bestimmt. Dies fördert vor allem 
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 ung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zur Stärk
 ung der Tiefenmuskulatur und gleichzeitig zur Stabilisation der Körpermit
 te.Einen weiteren Schwerpunkt dieser Methode bildet das Bauch- und Rücken
 muskeltraining. Durch die Stärkung des Körper-Stützapparats werden Halt
 ung\, Stabilität und Körpergefühl gefördert. So wirkt man durch Pilate
 s-Training Haltungsschäden entgegen und beugt Rückenschmerzen vor.Pilate
 s richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters und „Gesundheitszustan
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 nd Geist in Einklang bringt. Die langsamen\, fließenden Bewegungen werden
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 ung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zur Stärk
 ung der Tiefenmuskulatur und gleichzeitig zur Stabilisation der Körpermit
 te.Einen weiteren Schwerpunkt dieser Methode bildet das Bauch- und Rücken
 muskeltraining. Durch die Stärkung des Körper-Stützapparats werden Halt
 ung\, Stabilität und Körpergefühl gefördert. So wirkt man durch Pilate
 s-Training Haltungsschäden entgegen und beugt Rückenschmerzen vor.Pilate
 s richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters und „Gesundheitszustan
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 ung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zur Stärk
 ung der Tiefenmuskulatur und gleichzeitig zur Stabilisation der Körpermit
 te.Einen weiteren Schwerpunkt dieser Methode bildet das Bauch- und Rücken
 muskeltraining. Durch die Stärkung des Körper-Stützapparats werden Halt
 ung\, Stabilität und Körpergefühl gefördert. So wirkt man durch Pilate
 s-Training Haltungsschäden entgegen und beugt Rückenschmerzen vor.Pilate
 s richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters und „Gesundheitszustan
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