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 mmte und gelenkschonende Hatha-Yoga-Asanas ausgeführt\, begleitet von Ate
 mübungen\, die den Körper kräftigen. Der Kreislauf wird stimuliert\, di
 e Gelenke gestärkt und der Stoffwechsel angeregt. Ziel ist es\, die eigen
 en körperlichen und mentalen Grenzen besser auszuloten und zu erweitern\,
  um den gesamten Organismus vital und den Bewegungsapparat flexibler und g
 eschmeidiger zu machen.']
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