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 g und Stärkung der Muskulatur von Beinen\, Bauch\, Hüften und Po. Wir f
 ühren die Übungen zur Musik und im Einklang mit einer bewussten Aufricht
 ung aus. Nach einer kurzen Aufwärmphase folgt die Stärkung\, der Kurs en
 det mit Dehnübungen und einer kurzen Entspannung. Alle Übungen werden de
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