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SUMMARY:Gesund älter werden
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 96e@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\n© pixabay\n\nMit zunehmendem Alter ver
 ändern sich Stoffwechsel\, Muskelmasse und Nährstoffbedarf. Eine ausgewo
 gene Ernährung kann dazu beitragen\, die körperliche Leistungsfähigkeit
 \, Lebensqualität und Selbstständigkeit möglichst lange zu erhalten. Di
 eser Kurs vermittelt aktuelles Wissen und praktische Empfehlungen für ein
 e genussvolle Ernährung im Alter. Ziele: Die Teilnehmenden kennen die wic
 htigsten Veränderungen des Körpers im Alter\, lernen den veränderten N
 ährstoffbedarf kennen\, erhalten praktische Empfehlungen für den Alltag\
 , erfahren\, wie Ernährung zur Erhaltung von Muskel- und Knochengesundhei
 t beitragen kann. Lerninhalte: Veränderungen des Stoffwechsels Muskelmass
 e und Proteinbedarf Calcium und Vitamin D Flüssigkeitszufuhr Ballaststoff
 e und Verdauung Herz-Kreislauf-Gesundheit Gewichtsentwicklung im Alter Pra
 ktische Mahlzeitenplanung Sinnvolle Nahrungsergänzung im Alter Teilnahmev
 oraussetzungen: Keine\n\nMit zunehmendem Alter verändern sich Stoffwechse
 l\, Muskelmasse und Nährstoffbedarf. Eine ausgewogene Ernährung kann daz
 u beitragen\, die körperliche Leistungsfähigkeit\, Lebensqualität und S
 elbstständigkeit möglichst lange zu erhalten.\n\nDieser Kurs vermittelt 
 aktuelles Wissen und praktische Empfehlungen für eine genussvolle Ernähr
 ung im Alter.
LOCATION:Alte Waage 15\,\, Braunschweig
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