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DESCRIPTION:['Qigong besteht aus aufeinander abgestimmten\, sanften Übung
 en\, die gleichzeitig die körperliche Bewegung\, Atembewegung und geistig
 e Aktivität regulieren und damit zu einem ganzheitlichen harmonischen Zus
 tand führen können. In diesem Kurs erlernen und üben wir das Übungssys
 tem TaiJi-Qigong 18. Bewegungen Teil I\, die vor allem zur Gesundheitsför
 derung und zur Stärkung des Körpers führen können. Sie enthält sanft-
 elastische\, rund-spiralförmige Bewegungen\, die mit der regulierten Atmu
 ng natürlich in Einklang gebracht werden. Der Geist beruhigt sich währen
 d der Übung und wird innerlich zentriert. Bei körperlichen Einschränkun
 gen können die Übungen auch im Sitzen durchgeführt werden.Die Teilnehme
 nden sollten Vorkenntnisse in diesem Übungssystem vorweisen.']
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 derung und zur Stärkung des Körpers führen können. Sie enthält sanft-
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