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DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nIn den Warenkorb Kurs merken\n\nIn den W
 arenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Die “Aktive Mittagspause Pr
 ävention Rückenschmerzen” ist ein 15 Minuten-Programm\, das sich beson
 ders für Menschen eignet\, die viel sitzen oder stehen. Dies kann zu Rüc
 kenschmerzen führen. Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmenden spezif
 ische Übungen und Bewegungen kennen\, die die Wirbelsäule und den Rücke
 n entlasten und stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung
  der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmenden lernen\, wie sie ihre Mu
 skeln durch Stretching und Entspannung lockern können\, um Verspannungen 
 und Schmerzen zu vermeiden. Die Übungen werden im Stehen und teilweise im
  Sitzen durchgeführt. Bitte bereit legen: Tennisball\, keine Sportkleidun
 g nötig
LOCATION:Online\, Aschheim
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 ävention Rückenschmerzen” ist ein 15 Minuten-Programm\, das sich beson
 ders für Menschen eignet\, die viel sitzen oder stehen. Dies kann zu Rüc
 kenschmerzen führen. Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmenden spezif
 ische Übungen und Bewegungen kennen\, die die Wirbelsäule und den Rücke
 n entlasten und stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung
  der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmenden lernen\, wie sie ihre Mu
 skeln durch Stretching und Entspannung lockern können\, um Verspannungen 
 und Schmerzen zu vermeiden. Die Übungen werden im Stehen und teilweise im
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 n entlasten und stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung
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 und Schmerzen zu vermeiden. Die Übungen werden im Stehen und teilweise im
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 ävention Rückenschmerzen” ist ein 15 Minuten-Programm\, das sich beson
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