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DESCRIPTION:['Pilates ist ein Ganzkörpertraining\, bei dem Bewegung und A
 tmung im Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Rücken
 -\, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit
  das sog. "Powerhouse" aktiviert. Zudem wird die Beweglichkeit gefördert 
 und die Haltung verbessert\, die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl 
 gesteigert. Im Vordergrund steht immer die kontrollierte und konzentrierte
  Bewegungsausführung: Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quan
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 tmung im Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Rücken
 -\, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit
  das sog. "Powerhouse" aktiviert. Zudem wird die Beweglichkeit gefördert 
 und die Haltung verbessert\, die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl 
 gesteigert. Im Vordergrund steht immer die kontrollierte und konzentrierte
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