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DESCRIPTION:['Lernziele:\\n- Kräftigung der tiefen Bauch-\, Rücken- und 
 Beckenbodenmuskulatur\\n- Verbesserung von Beweglichkeit\, Koordination un
 d Atmung\\n- Reduktion von Verspannungen und Förderung der Körperhaltung
 \\n\\nDie Pilates-Methode ist ein Bewegungssystem\, das sich auf die Stär
 kung der tiefen Bauch-Rückenmuskulatur und den Beckenboden konzentriert. 
 Die Muskeln werden gekräftigt und auf schonende Weise wird die Koordinati
 on\, Atmung und Körperhaltung verbessert. Durch regelmäßiges Üben baut
  der Körper Verspannungen ab und Muskulatur auf. Dadurch werden muskulär
 e Dysbalancen behoben und das Ergebnis ist eine ausgeglichene Körperhaltu
 ng. Die Methode kann unabhängig von Alter und physischer Kondition ausge
 übt werden.\\nBitte lockere Sportkleidung mitbringen.\\n'\, '']
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 kung der tiefen Bauch-Rückenmuskulatur und den Beckenboden konzentriert. 
 Die Muskeln werden gekräftigt und auf schonende Weise wird die Koordinati
 on\, Atmung und Körperhaltung verbessert. Durch regelmäßiges Üben baut
  der Körper Verspannungen ab und Muskulatur auf. Dadurch werden muskulär
 e Dysbalancen behoben und das Ergebnis ist eine ausgeglichene Körperhaltu
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