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Kraft-\, Mobilisations- und Stretching-Übungen werden zu einem Flow verbunden\, bei dem wir uns auch besonders auf unsere Atmung konzentrieren. \;Dies führt dazu\, dass wir unser Körperzent rum kräftigen\, unsere Körperhaltung verbessern und uns gleichzeitig men tal entspannen können.Es sind keine Vorkenntnisse notwendig\, die Teilnah me erfolgt bequem von zu Hause aus über zoom. \;Bitte eine Gymnastikm atte bereitlegen.'] LOCATION:Onlineplattform URL:https://eulenkurse.de/courses/95ac3936-cb40-40f8-adc7-8d5e1534a10f/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Pilates virtuell DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260914T190000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260914T194500 DTSTAMP:20261102T222315Z UID:95ac3936-cb40-40f8-adc7-8d5e1534a10f-834d647f-49ff-4f1b-b399-58fa20039 6f9@kursfinder DESCRIPTION:['Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode\, bei der vo r allem die tiefergelegenen Muskelgruppen\, das sogenannte Powerhouse\, an gesprochen werden. \;Dazu gehört die untere Rückenmuskulatur\, der B auch und der Beckenboden. 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