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MBSR wurde vo r ca. 25 Jahren von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik Massac husetts entwickelt und zeigt Menschen einen Weg auf\, wie sie durch das Er lernen und Praktizieren von Achtsamkeit wieder mehr Präsenz\, Gelassenhei t und Lebendigkeit in ihr Leben bringen können. MBSR richtet sich an Mens chen\, die Wege suchen\, mit Stressbelastungen in Beruf und Privatleben hi lfreich umzugehen\, die körperlich oder psychischen belastet sind oder di e ein lebendiges Gewahrsein im Alltag kultivieren und entwickeln möchten. Mit MBSR leisten Sie einen aktiven Beitrag zur Verbesserung ihrer Gesundh eit und Lebensqualität.\\nFolgende Übungen und Inhalte werden den Kursve rlauf begleiten:\\n- Körperarbeit und sanfte Übungen aus dem Yoga\\n- Ac htsame Körperwahrnehmung \\n- Achtsamkeitsmeditationen\\n- Alltagsnahe Ac htsamkeitsübungen\\n- Einführung und Reflektion verschiedener Schwerpunk tthemen\\n- Erfahrungsaustausch\\nMBSR-Kurse ersetzen keine medizinische o der psychotherapeutische Behandlung. Auch ist eine allgemeine psychische S tabilität wichtig\, damit keine Überforderung entsteht.\\n\\nUm optimal vom Kurs profitieren zu können setzt das Angebot eine Bereitschaft zum se lbständigen täglichen Üben voraus. Dazu bekommen Sie umfangreiches Übu ngsmaterial ausgehändigt. Die Kosten für das Übungsmaterial (15 Euro) b ezahlen Sie bitte bei der Kursleiterin.\\n \\nAnja Nothelfer ist Heilprakt ikerin\, MBSR-Trainerin und Klangschalentherapeutin. '\, 'Bitte bringen Si e eine bequeme Unterlage/Matte für längeres Liegen\, eine Decke\, ein kl eines Kissen\, bequeme Kleidung und warme Socken mit.\\n'] LOCATION:VHS Berlin Mitte URL:https://eulenkurse.de/courses/95a1c5b7-fe3c-4048-86db-7ce1e797af2d/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Stressbewältigung durch Achtsamkeit DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261015T100000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261015T123000 DTSTAMP:20261103T011441Z UID:95a1c5b7-fe3c-4048-86db-7ce1e797af2d-30fef3a9-5fff-4772-941d-a264cc903 5b2@kursfinder DESCRIPTION:['Achtwochen-Kurs mit Vorgesprächstermin\\n\\nMBSR (Mindfulne ss-Based Stress Reduction) ist ein erfahrungsorientiertes Trainingsprogram m\, das jahrtausendealtes Wissen über die positive Wirkung von Meditation \, Geistesschulung und Körperarbeit mit modernen Erkenntnissen der Stress forschung\, Psychologie und Kommunikationsforschung vereint. MBSR wurde vo r ca. 25 Jahren von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik Massac husetts entwickelt und zeigt Menschen einen Weg auf\, wie sie durch das Er lernen und Praktizieren von Achtsamkeit wieder mehr Präsenz\, Gelassenhei t und Lebendigkeit in ihr Leben bringen können. MBSR richtet sich an Mens chen\, die Wege suchen\, mit Stressbelastungen in Beruf und Privatleben hi lfreich umzugehen\, die körperlich oder psychischen belastet sind oder di e ein lebendiges Gewahrsein im Alltag kultivieren und entwickeln möchten. Mit MBSR leisten Sie einen aktiven Beitrag zur Verbesserung ihrer Gesundh eit und Lebensqualität.\\nFolgende Übungen und Inhalte werden den Kursve rlauf begleiten:\\n- Körperarbeit und sanfte Übungen aus dem Yoga\\n- Ac htsame Körperwahrnehmung \\n- Achtsamkeitsmeditationen\\n- Alltagsnahe Ac htsamkeitsübungen\\n- Einführung und Reflektion verschiedener Schwerpunk tthemen\\n- Erfahrungsaustausch\\nMBSR-Kurse ersetzen keine medizinische o der psychotherapeutische Behandlung. Auch ist eine allgemeine psychische S tabilität wichtig\, damit keine Überforderung entsteht.\\n\\nUm optimal vom Kurs profitieren zu können setzt das Angebot eine Bereitschaft zum se lbständigen täglichen Üben voraus. Dazu bekommen Sie umfangreiches Übu ngsmaterial ausgehändigt. Die Kosten für das Übungsmaterial (15 Euro) b ezahlen Sie bitte bei der Kursleiterin.\\n \\nAnja Nothelfer ist Heilprakt ikerin\, MBSR-Trainerin und Klangschalentherapeutin. 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MBSR wurde vo r ca. 25 Jahren von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik Massac husetts entwickelt und zeigt Menschen einen Weg auf\, wie sie durch das Er lernen und Praktizieren von Achtsamkeit wieder mehr Präsenz\, Gelassenhei t und Lebendigkeit in ihr Leben bringen können. MBSR richtet sich an Mens chen\, die Wege suchen\, mit Stressbelastungen in Beruf und Privatleben hi lfreich umzugehen\, die körperlich oder psychischen belastet sind oder di e ein lebendiges Gewahrsein im Alltag kultivieren und entwickeln möchten. Mit MBSR leisten Sie einen aktiven Beitrag zur Verbesserung ihrer Gesundh eit und Lebensqualität.\\nFolgende Übungen und Inhalte werden den Kursve rlauf begleiten:\\n- Körperarbeit und sanfte Übungen aus dem Yoga\\n- Ac htsame Körperwahrnehmung \\n- Achtsamkeitsmeditationen\\n- Alltagsnahe Ac htsamkeitsübungen\\n- Einführung und Reflektion verschiedener Schwerpunk tthemen\\n- Erfahrungsaustausch\\nMBSR-Kurse ersetzen keine medizinische o der psychotherapeutische Behandlung. Auch ist eine allgemeine psychische S tabilität wichtig\, damit keine Überforderung entsteht.\\n\\nUm optimal vom Kurs profitieren zu können setzt das Angebot eine Bereitschaft zum se lbständigen täglichen Üben voraus. Dazu bekommen Sie umfangreiches Übu ngsmaterial ausgehändigt. Die Kosten für das Übungsmaterial (15 Euro) b ezahlen Sie bitte bei der Kursleiterin.\\n \\nAnja Nothelfer ist Heilprakt ikerin\, MBSR-Trainerin und Klangschalentherapeutin. 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MBSR wurde vo r ca. 25 Jahren von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik Massac husetts entwickelt und zeigt Menschen einen Weg auf\, wie sie durch das Er lernen und Praktizieren von Achtsamkeit wieder mehr Präsenz\, Gelassenhei t und Lebendigkeit in ihr Leben bringen können. MBSR richtet sich an Mens chen\, die Wege suchen\, mit Stressbelastungen in Beruf und Privatleben hi lfreich umzugehen\, die körperlich oder psychischen belastet sind oder di e ein lebendiges Gewahrsein im Alltag kultivieren und entwickeln möchten. Mit MBSR leisten Sie einen aktiven Beitrag zur Verbesserung ihrer Gesundh eit und Lebensqualität.\\nFolgende Übungen und Inhalte werden den Kursve rlauf begleiten:\\n- Körperarbeit und sanfte Übungen aus dem Yoga\\n- Ac htsame Körperwahrnehmung \\n- Achtsamkeitsmeditationen\\n- Alltagsnahe Ac htsamkeitsübungen\\n- Einführung und Reflektion verschiedener Schwerpunk tthemen\\n- Erfahrungsaustausch\\nMBSR-Kurse ersetzen keine medizinische o der psychotherapeutische Behandlung. Auch ist eine allgemeine psychische S tabilität wichtig\, damit keine Überforderung entsteht.\\n\\nUm optimal vom Kurs profitieren zu können setzt das Angebot eine Bereitschaft zum se lbständigen täglichen Üben voraus. Dazu bekommen Sie umfangreiches Übu ngsmaterial ausgehändigt. Die Kosten für das Übungsmaterial (15 Euro) b ezahlen Sie bitte bei der Kursleiterin.\\n \\nAnja Nothelfer ist Heilprakt ikerin\, MBSR-Trainerin und Klangschalentherapeutin. 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MBSR wurde vo r ca. 25 Jahren von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik Massac husetts entwickelt und zeigt Menschen einen Weg auf\, wie sie durch das Er lernen und Praktizieren von Achtsamkeit wieder mehr Präsenz\, Gelassenhei t und Lebendigkeit in ihr Leben bringen können. MBSR richtet sich an Mens chen\, die Wege suchen\, mit Stressbelastungen in Beruf und Privatleben hi lfreich umzugehen\, die körperlich oder psychischen belastet sind oder di e ein lebendiges Gewahrsein im Alltag kultivieren und entwickeln möchten. Mit MBSR leisten Sie einen aktiven Beitrag zur Verbesserung ihrer Gesundh eit und Lebensqualität.\\nFolgende Übungen und Inhalte werden den Kursve rlauf begleiten:\\n- Körperarbeit und sanfte Übungen aus dem Yoga\\n- Ac htsame Körperwahrnehmung \\n- Achtsamkeitsmeditationen\\n- Alltagsnahe Ac htsamkeitsübungen\\n- Einführung und Reflektion verschiedener Schwerpunk tthemen\\n- Erfahrungsaustausch\\nMBSR-Kurse ersetzen keine medizinische o der psychotherapeutische Behandlung. Auch ist eine allgemeine psychische S tabilität wichtig\, damit keine Überforderung entsteht.\\n\\nUm optimal vom Kurs profitieren zu können setzt das Angebot eine Bereitschaft zum se lbständigen täglichen Üben voraus. Dazu bekommen Sie umfangreiches Übu ngsmaterial ausgehändigt. Die Kosten für das Übungsmaterial (15 Euro) b ezahlen Sie bitte bei der Kursleiterin.\\n \\nAnja Nothelfer ist Heilprakt ikerin\, MBSR-Trainerin und Klangschalentherapeutin. 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MBSR wurde vo r ca. 25 Jahren von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik Massac husetts entwickelt und zeigt Menschen einen Weg auf\, wie sie durch das Er lernen und Praktizieren von Achtsamkeit wieder mehr Präsenz\, Gelassenhei t und Lebendigkeit in ihr Leben bringen können. MBSR richtet sich an Mens chen\, die Wege suchen\, mit Stressbelastungen in Beruf und Privatleben hi lfreich umzugehen\, die körperlich oder psychischen belastet sind oder di e ein lebendiges Gewahrsein im Alltag kultivieren und entwickeln möchten. Mit MBSR leisten Sie einen aktiven Beitrag zur Verbesserung ihrer Gesundh eit und Lebensqualität.\\nFolgende Übungen und Inhalte werden den Kursve rlauf begleiten:\\n- Körperarbeit und sanfte Übungen aus dem Yoga\\n- Ac htsame Körperwahrnehmung \\n- Achtsamkeitsmeditationen\\n- Alltagsnahe Ac htsamkeitsübungen\\n- Einführung und Reflektion verschiedener Schwerpunk tthemen\\n- Erfahrungsaustausch\\nMBSR-Kurse ersetzen keine medizinische o der psychotherapeutische Behandlung. Auch ist eine allgemeine psychische S tabilität wichtig\, damit keine Überforderung entsteht.\\n\\nUm optimal vom Kurs profitieren zu können setzt das Angebot eine Bereitschaft zum se lbständigen täglichen Üben voraus. Dazu bekommen Sie umfangreiches Übu ngsmaterial ausgehändigt. Die Kosten für das Übungsmaterial (15 Euro) b ezahlen Sie bitte bei der Kursleiterin.\\n \\nAnja Nothelfer ist Heilprakt ikerin\, MBSR-Trainerin und Klangschalentherapeutin. 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MBSR wurde vo r ca. 25 Jahren von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik Massac husetts entwickelt und zeigt Menschen einen Weg auf\, wie sie durch das Er lernen und Praktizieren von Achtsamkeit wieder mehr Präsenz\, Gelassenhei t und Lebendigkeit in ihr Leben bringen können. MBSR richtet sich an Mens chen\, die Wege suchen\, mit Stressbelastungen in Beruf und Privatleben hi lfreich umzugehen\, die körperlich oder psychischen belastet sind oder di e ein lebendiges Gewahrsein im Alltag kultivieren und entwickeln möchten. 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Mit MBSR leisten Sie einen aktiven Beitrag zur Verbesserung ihrer Gesundh eit und Lebensqualität.\\nFolgende Übungen und Inhalte werden den Kursve rlauf begleiten:\\n- Körperarbeit und sanfte Übungen aus dem Yoga\\n- Ac htsame Körperwahrnehmung \\n- Achtsamkeitsmeditationen\\n- Alltagsnahe Ac htsamkeitsübungen\\n- Einführung und Reflektion verschiedener Schwerpunk tthemen\\n- Erfahrungsaustausch\\nMBSR-Kurse ersetzen keine medizinische o der psychotherapeutische Behandlung. Auch ist eine allgemeine psychische S tabilität wichtig\, damit keine Überforderung entsteht.\\n\\nUm optimal vom Kurs profitieren zu können setzt das Angebot eine Bereitschaft zum se lbständigen täglichen Üben voraus. Dazu bekommen Sie umfangreiches Übu ngsmaterial ausgehändigt. Die Kosten für das Übungsmaterial (15 Euro) b ezahlen Sie bitte bei der Kursleiterin.\\n \\nAnja Nothelfer ist Heilprakt ikerin\, MBSR-Trainerin und Klangschalentherapeutin. 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Mit MBSR leisten Sie einen aktiven Beitrag zur Verbesserung ihrer Gesundh eit und Lebensqualität.\\nFolgende Übungen und Inhalte werden den Kursve rlauf begleiten:\\n- Körperarbeit und sanfte Übungen aus dem Yoga\\n- Ac htsame Körperwahrnehmung \\n- Achtsamkeitsmeditationen\\n- Alltagsnahe Ac htsamkeitsübungen\\n- Einführung und Reflektion verschiedener Schwerpunk tthemen\\n- Erfahrungsaustausch\\nMBSR-Kurse ersetzen keine medizinische o der psychotherapeutische Behandlung. Auch ist eine allgemeine psychische S tabilität wichtig\, damit keine Überforderung entsteht.\\n\\nUm optimal vom Kurs profitieren zu können setzt das Angebot eine Bereitschaft zum se lbständigen täglichen Üben voraus. Dazu bekommen Sie umfangreiches Übu ngsmaterial ausgehändigt. Die Kosten für das Übungsmaterial (15 Euro) b ezahlen Sie bitte bei der Kursleiterin.\\n \\nAnja Nothelfer ist Heilprakt ikerin\, MBSR-Trainerin und Klangschalentherapeutin. 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