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Der Einsat z von Hilfsmitteln wie Hanteln\, Thera-Band\, Togu Brasil oder Overball so rgt für ein abwechslungsreiches Training. \;Bitte mitbringen: Baumwol lsocken (keine ABS-Socken!) und Handtuch \;Kursleitung: Jana Winterger st\, Übungsleiterin für Gesundheitssport-Prävention'] LOCATION:105\, Volkshochschule Kaufbeuren URL:https://eulenkurse.de/courses/94f9d6d8-2eec-41f0-a776-13631ce5ee10/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Präventive Wirbelsäulengymnastik DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270121T083000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270121T093000 DTSTAMP:20261102T212034Z UID:94f9d6d8-2eec-41f0-a776-13631ce5ee10-888d83dc-2b50-4797-b311-45c47bde7 4de@kursfinder DESCRIPTION:['Mobilisieren\, kräftigen\, dehnen - diese drei Trainingsber eiche sind wichtig\, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Über  \;Mobilisationsübungen \;werden Sie beweglicher\, d.h. der schme rzfreie Bewegungsspielraum vergrößert sich. Die Kräftigungsübungen st ärken die Muskulatur. So kann sie ihre Halte- und Bewegungsfunktion besse r erfüllen und Gelenke sowie Wirbelsäule entlasten. Zum Abschluss des Tr ainings dienen Dehnungsübungen zur Entspannung der Muskulatur. Der Einsat z von Hilfsmitteln wie Hanteln\, Thera-Band\, Togu Brasil oder Overball so rgt für ein abwechslungsreiches Training. \;Bitte mitbringen: Baumwol lsocken (keine ABS-Socken!) und Handtuch \;Kursleitung: Jana Winterger st\, Übungsleiterin für Gesundheitssport-Prävention'] LOCATION:105\, Volkshochschule Kaufbeuren URL:https://eulenkurse.de/courses/94f9d6d8-2eec-41f0-a776-13631ce5ee10/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Präventive Wirbelsäulengymnastik DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270128T083000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270128T093000 DTSTAMP:20261102T212034Z UID:94f9d6d8-2eec-41f0-a776-13631ce5ee10-efb34cf5-4d3a-44ef-a237-0a7cf87bb bc1@kursfinder DESCRIPTION:['Mobilisieren\, kräftigen\, dehnen - diese drei Trainingsber eiche sind wichtig\, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. 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