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X-WR-CALNAME:Pilates in Balance - Kraft\, Beweglichkeit und Wohlbefinden f
 ür Frauen
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SUMMARY:Pilates in Balance - Kraft\, Beweglichkeit und Wohlbefinden für F
 rauen
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DESCRIPTION:Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining\, das von\nJose
 ph Pilates\nentwickelt wurde. Durch ruhige und kontrollierte Bewegungen we
 rden vor allem die tiefliegenden Muskeln der Körpermitte gekräftigt\, di
 e Haltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Die Kräftigung erf
 olgt dabei nicht über Kraftanstrengung allein\, sondern aus Länge\, Stab
 ilität und einem bewussten Zusammenspiel von Bewegung und Atmung.\nDieser
  Kurs richtet sich besonders an Frauen\, die sich wieder mehr bewegen möc
 hten - unabhängig davon\, ob sie bereits Erfahrung mit Pilates haben oder
  nach einer längeren Pause neu beginnen möchten.\nMein besonderer Schwer
 punkt liegt auf der\nKörperwahrnehmung\n. Sie lernen\, Ihren Körper bewu
 sster zu spüren\, seine Signale wahrzunehmen und mit Freude und Achtsamke
 it in Bewegung zu kommen. Dabei steht nicht die Leistung im Vordergrund\, 
 sondern das persönliche Wohlbefinden.\nDie Stunde ist vielseitig gestalte
 t. Neben klassischen Pilatesübungen fließen auch gesundheitsfördernde E
 lemente aus anderen Bereichen ein\, wie:\nsanfte Yoga- und Stretchingübun
 gen\nfließende Bewegungsabfolgen\nAtemtechniken zur Entspannung und Körp
 erwahrnehmung\nMobilisations- und Gleichgewichtsübungen\nZur Unterstützu
 ng der Übungen kommen abwechslungsreiche Kleingeräte zum Einsatz\, beisp
 ielsweise Pilatesbälle\, Tennisbälle\, Balancepads\, Stäbe oder leichte
  Hanteln.\nVielleicht haben Sie schon länger keinen Sport mehr gemacht. V
 ielleicht möchten Sie einfach wieder etwas für sich tun.\nPilates in Bal
 ance\nlädt Sie ein\, Ihren Körper zu kräftigen\, beweglicher zu werden 
 und mit Freude und Leichtigkeit wieder in Bewegung zu kommen – mit Neugi
 er den eigenen Körper wieder neu entdecken.\nBitte mitbringen:\nWasser\, 
 ein kleines Kissen und ein Handtuch. Schuhe werden nicht benötigt.
URL:https://eulenkurse.de/courses/9291b02c-de97-42a1-95b3-795be462bef9/
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