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 ! In diesem speziellen Kurs für die ältere Generation werden die Körper
 übungen und Atemtechniken sanft ausgeführt\, sodass die Teilnehmenden ih
 ren Möglichkeiten entsprechend praktizieren können. Mit achtsamer Yogapr
 axis werden die Beweglichkeit gefördert\, das Herz- und Kreislaufsystem a
 ngeregt\, die Muskelkraft entwickelt sowie Verspannungen abgebaut. Eine ve
 rbesserte Körperwahrnehmung soll helfen\, die eigenen Grenzen liebevoll z
 u respektieren. Das behutsame Üben mit Gleichaltrigen steigert auch die L
 ebensfreude im Alltag.
LOCATION:Noch nicht bekannt\, Duisburg
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