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 ben! In diesem speziellen Kurs für die ältere Generation werden die Kör
 perübungen und Atemtechniken sanft ausgeführt\, sodass die Teilnehmenden
  ihren Möglichkeiten entsprechend praktizieren können. Mit achtsamer Yog
 apraxis werden die Beweglichkeit gefördert\, das Herz- und Kreislaufsyste
 m angeregt\, die Muskelkraft entwickelt sowie Verspannungen abgebaut. Eine
  verbesserte Körperwahrnehmung soll helfen\, die eigenen Grenzen liebevol
 l zu respektieren. Das behutsame Üben mit Gleichaltrigen steigert auch di
 e Lebensfreude im Alltag.
LOCATION:Turnhalle\, Duisburg
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