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LOCATION:Wo:\, Wolfschlugen URL:https://eulenkurse.de/courses/8f70f833-cbeb-45fb-ae90-06014216b8d1/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:262-36982 Zumba® Fitness DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261008T200000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261008T210000 DTSTAMP:20261102T192610Z UID:8f70f833-cbeb-45fb-ae90-06014216b8d1-3175c027-a158-4658-8056-78a87e664 151@kursfinder DESCRIPTION:Zumba® stellt hohe Anforderungen an den Bewegungsapparat und gilt damit als höchst effektives Workout. Das wird auch von Sportmedizine rn bestätigt. Durch die flexiblen Bewegungen beim Tanzen werden nicht nur die großen Muskelgruppen angesprochen\, sondern auch kleinere Muskelgrup pen\, die vor allem für die Stabilisierung des Rumpfes von Bedeutung sind . Zumba kann somit unterstützen\, Rückenschmerzen vorzubeugen. Man muss nicht tanzen können\, wichtig ist\, sich zur Musik zu bewegen. Zugleich w ird das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht und die Koordination gesc hult. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 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