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DESCRIPTION:['Im Kurs lernen Sie kennen\, wie man von der Atemübung über
  die Bewegung/Achtsamkeit zur Entspannung kommt.&nbsp\;&nbsp\;Zum Einstieg
  werden Atemübungen unterrichtet\, die Sie bestmöglich für Hauptteil vo
 rbereiten: Durch bewusste Dehnung\, Bewegungsabläufe und Achtsamkeitsübu
 ngen wird Ihr Blutkreislauf unterstützt\, angespannte Muskulatur gelocker
 t und die Beweglichkeit gefördert.&nbsp\;&nbsp\;Eine Endentspannung sorgt
  für Wohlbefinden\, Ruhe\, Körperbewusstsein und Entspannung.&nbsp\;Der 
 Kurs bietet die praktische Möglichkeit\, den Weg zur natürlichen&nbsp\; 
 Beweglichkeit\, Stärke und innerer Ausgeglichenheit zu finden.&nbsp\;Bitt
 e Mitbringen:Eine Matte\, Rutschsocken\, eventuell eine Decke und ein Kiss
 e und gerne etwas zu Trinken.']
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  die Bewegung/Achtsamkeit zur Entspannung kommt.&nbsp\;&nbsp\;Zum Einstieg
  werden Atemübungen unterrichtet\, die Sie bestmöglich für Hauptteil vo
 rbereiten: Durch bewusste Dehnung\, Bewegungsabläufe und Achtsamkeitsübu
 ngen wird Ihr Blutkreislauf unterstützt\, angespannte Muskulatur gelocker
 t und die Beweglichkeit gefördert.&nbsp\;&nbsp\;Eine Endentspannung sorgt
  für Wohlbefinden\, Ruhe\, Körperbewusstsein und Entspannung.&nbsp\;Der 
 Kurs bietet die praktische Möglichkeit\, den Weg zur natürlichen&nbsp\; 
 Beweglichkeit\, Stärke und innerer Ausgeglichenheit zu finden.&nbsp\;Bitt
 e Mitbringen:Eine Matte\, Rutschsocken\, eventuell eine Decke und ein Kiss
 e und gerne etwas zu Trinken.']
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 t und die Beweglichkeit gefördert.&nbsp\;&nbsp\;Eine Endentspannung sorgt
  für Wohlbefinden\, Ruhe\, Körperbewusstsein und Entspannung.&nbsp\;Der 
 Kurs bietet die praktische Möglichkeit\, den Weg zur natürlichen&nbsp\; 
 Beweglichkeit\, Stärke und innerer Ausgeglichenheit zu finden.&nbsp\;Bitt
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  für Wohlbefinden\, Ruhe\, Körperbewusstsein und Entspannung.&nbsp\;Der 
 Kurs bietet die praktische Möglichkeit\, den Weg zur natürlichen&nbsp\; 
 Beweglichkeit\, Stärke und innerer Ausgeglichenheit zu finden.&nbsp\;Bitt
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