BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN X-WR-CALNAME:Sitzgymnastik und Sturzprävention für Senior:innen BEGIN:VEVENT SUMMARY:Sitzgymnastik und Sturzprävention für Senior:innen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260902T160000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260902T170000 DTSTAMP:20261102T174817Z UID:8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab-e04c2d0e-2111-474c-bbd6-4f39dc597 507@kursfinder DESCRIPTION:['In diesem Kurs führen wir sanfte und moderate Übungen sowo hl im Sitzen auf dem Stuhl als auch im Stehen durch. Er richtet sich an al le\, die – trotz körperlicher Einschränkungen wie Unsicherheit beim St ehen oder Gehen – ihre Ausdauer stärken\, das Herz-Kreislaufsystem akti vieren und ihr Gleichgewichtsgefühl trainieren möchten.\\n\\nGemeinsam m obilisieren wir Ihre Gelenke\, kräftigen Beine\, Arme\, Schultern und Hä nde\, stärken die Bauchmuskulatur und sorgen für einen beweglicheren Rü cken. Ein besonderer Fokus liegt auf einfachen Kraft-\, Balance-\, Bewegli chkeits- und Koordinationsübungen\, die Sie mühelos in Ihren Alltag inte grieren können.\\n\\nDie Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet u nd werden von der Kursleiterin individuell an Ihre Möglichkeiten angepass t. In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre finden wir für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer das passende Tempo – und haben dabei a uch noch Spaß!\\n\\nHintergrund:\\nMit zunehmendem Alter steigt das Risik o zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Studien zeigen\, dass etwa 30 von 100 Menschen über 65 Jahren mindestens einmal im Jahr stürz en. Ursachen sind oft nachlassende Muskelkraft\, ein schwächeres Gleichge wichtsgefühl oder Bewegungsmangel. Doch mit gezielten präventiven Maßna hmen lässt sich das Sturzrisiko deutlich reduzieren – und genau hier se tzt dieser Kurs an.\\n\\nDas lernen Sie in diesem Kurs:\\n Sie verbessern Ihre Kraft\, Balance und Koordination\, um mehr Sicherheit im Alltag zu ge winnen.\\n Sie stärken Ihre Muskulatur und Beweglichkeit\, um Stürzen vo rzubeugen und Ihre Lebensqualität zu erhalten.\\n Sie lernen einfache Üb ungen kennen\, die Sie selbstständig zu Hause oder unterwegs durchführen können.\\n\\n\\nCarmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorens port.\\n\\nBitte mitbringen: Turnschuhe oder Stoppersocken\, bequeme Kleid ung und etwas zum Trinken.'] LOCATION:VHS\, Schwarzbachstr. 28\; Raum 1 URL:https://eulenkurse.de/courses/8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Sitzgymnastik und Sturzprävention für Senior:innen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260909T160000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260909T170000 DTSTAMP:20261102T174817Z UID:8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab-d369ca9b-0523-49a0-bf97-462fd2d48 056@kursfinder DESCRIPTION:['In diesem Kurs führen wir sanfte und moderate Übungen sowo hl im Sitzen auf dem Stuhl als auch im Stehen durch. Er richtet sich an al le\, die – trotz körperlicher Einschränkungen wie Unsicherheit beim St ehen oder Gehen – ihre Ausdauer stärken\, das Herz-Kreislaufsystem akti vieren und ihr Gleichgewichtsgefühl trainieren möchten.\\n\\nGemeinsam m obilisieren wir Ihre Gelenke\, kräftigen Beine\, Arme\, Schultern und Hä nde\, stärken die Bauchmuskulatur und sorgen für einen beweglicheren Rü cken. Ein besonderer Fokus liegt auf einfachen Kraft-\, Balance-\, Bewegli chkeits- und Koordinationsübungen\, die Sie mühelos in Ihren Alltag inte grieren können.\\n\\nDie Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet u nd werden von der Kursleiterin individuell an Ihre Möglichkeiten angepass t. In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre finden wir für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer das passende Tempo – und haben dabei a uch noch Spaß!\\n\\nHintergrund:\\nMit zunehmendem Alter steigt das Risik o zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Studien zeigen\, dass etwa 30 von 100 Menschen über 65 Jahren mindestens einmal im Jahr stürz en. Ursachen sind oft nachlassende Muskelkraft\, ein schwächeres Gleichge wichtsgefühl oder Bewegungsmangel. Doch mit gezielten präventiven Maßna hmen lässt sich das Sturzrisiko deutlich reduzieren – und genau hier se tzt dieser Kurs an.\\n\\nDas lernen Sie in diesem Kurs:\\n Sie verbessern Ihre Kraft\, Balance und Koordination\, um mehr Sicherheit im Alltag zu ge winnen.\\n Sie stärken Ihre Muskulatur und Beweglichkeit\, um Stürzen vo rzubeugen und Ihre Lebensqualität zu erhalten.\\n Sie lernen einfache Üb ungen kennen\, die Sie selbstständig zu Hause oder unterwegs durchführen können.\\n\\n\\nCarmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorens port.\\n\\nBitte mitbringen: Turnschuhe oder Stoppersocken\, bequeme Kleid ung und etwas zum Trinken.'] LOCATION:VHS\, Schwarzbachstr. 28\; Raum 1 URL:https://eulenkurse.de/courses/8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Sitzgymnastik und Sturzprävention für Senior:innen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260930T160000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260930T170000 DTSTAMP:20261102T174817Z UID:8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab-89a046b1-e435-4116-943b-f29b80f4e 0ca@kursfinder DESCRIPTION:['In diesem Kurs führen wir sanfte und moderate Übungen sowo hl im Sitzen auf dem Stuhl als auch im Stehen durch. Er richtet sich an al le\, die – trotz körperlicher Einschränkungen wie Unsicherheit beim St ehen oder Gehen – ihre Ausdauer stärken\, das Herz-Kreislaufsystem akti vieren und ihr Gleichgewichtsgefühl trainieren möchten.\\n\\nGemeinsam m obilisieren wir Ihre Gelenke\, kräftigen Beine\, Arme\, Schultern und Hä nde\, stärken die Bauchmuskulatur und sorgen für einen beweglicheren Rü cken. Ein besonderer Fokus liegt auf einfachen Kraft-\, Balance-\, Bewegli chkeits- und Koordinationsübungen\, die Sie mühelos in Ihren Alltag inte grieren können.\\n\\nDie Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet u nd werden von der Kursleiterin individuell an Ihre Möglichkeiten angepass t. In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre finden wir für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer das passende Tempo – und haben dabei a uch noch Spaß!\\n\\nHintergrund:\\nMit zunehmendem Alter steigt das Risik o zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Studien zeigen\, dass etwa 30 von 100 Menschen über 65 Jahren mindestens einmal im Jahr stürz en. Ursachen sind oft nachlassende Muskelkraft\, ein schwächeres Gleichge wichtsgefühl oder Bewegungsmangel. Doch mit gezielten präventiven Maßna hmen lässt sich das Sturzrisiko deutlich reduzieren – und genau hier se tzt dieser Kurs an.\\n\\nDas lernen Sie in diesem Kurs:\\n Sie verbessern Ihre Kraft\, Balance und Koordination\, um mehr Sicherheit im Alltag zu ge winnen.\\n Sie stärken Ihre Muskulatur und Beweglichkeit\, um Stürzen vo rzubeugen und Ihre Lebensqualität zu erhalten.\\n Sie lernen einfache Üb ungen kennen\, die Sie selbstständig zu Hause oder unterwegs durchführen können.\\n\\n\\nCarmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorens port.\\n\\nBitte mitbringen: Turnschuhe oder Stoppersocken\, bequeme Kleid ung und etwas zum Trinken.'] LOCATION:VHS\, Schwarzbachstr. 28\; Raum 1 URL:https://eulenkurse.de/courses/8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Sitzgymnastik und Sturzprävention für Senior:innen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261007T160000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261007T170000 DTSTAMP:20261102T174817Z UID:8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab-ad4d5a3c-7edd-468c-b8a5-45597fb90 0b5@kursfinder DESCRIPTION:['In diesem Kurs führen wir sanfte und moderate Übungen sowo hl im Sitzen auf dem Stuhl als auch im Stehen durch. Er richtet sich an al le\, die – trotz körperlicher Einschränkungen wie Unsicherheit beim St ehen oder Gehen – ihre Ausdauer stärken\, das Herz-Kreislaufsystem akti vieren und ihr Gleichgewichtsgefühl trainieren möchten.\\n\\nGemeinsam m obilisieren wir Ihre Gelenke\, kräftigen Beine\, Arme\, Schultern und Hä nde\, stärken die Bauchmuskulatur und sorgen für einen beweglicheren Rü cken. Ein besonderer Fokus liegt auf einfachen Kraft-\, Balance-\, Bewegli chkeits- und Koordinationsübungen\, die Sie mühelos in Ihren Alltag inte grieren können.\\n\\nDie Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet u nd werden von der Kursleiterin individuell an Ihre Möglichkeiten angepass t. In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre finden wir für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer das passende Tempo – und haben dabei a uch noch Spaß!\\n\\nHintergrund:\\nMit zunehmendem Alter steigt das Risik o zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Studien zeigen\, dass etwa 30 von 100 Menschen über 65 Jahren mindestens einmal im Jahr stürz en. Ursachen sind oft nachlassende Muskelkraft\, ein schwächeres Gleichge wichtsgefühl oder Bewegungsmangel. Doch mit gezielten präventiven Maßna hmen lässt sich das Sturzrisiko deutlich reduzieren – und genau hier se tzt dieser Kurs an.\\n\\nDas lernen Sie in diesem Kurs:\\n Sie verbessern Ihre Kraft\, Balance und Koordination\, um mehr Sicherheit im Alltag zu ge winnen.\\n Sie stärken Ihre Muskulatur und Beweglichkeit\, um Stürzen vo rzubeugen und Ihre Lebensqualität zu erhalten.\\n Sie lernen einfache Üb ungen kennen\, die Sie selbstständig zu Hause oder unterwegs durchführen können.\\n\\n\\nCarmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorens port.\\n\\nBitte mitbringen: Turnschuhe oder Stoppersocken\, bequeme Kleid ung und etwas zum Trinken.'] LOCATION:VHS\, Schwarzbachstr. 28\; Raum 1 URL:https://eulenkurse.de/courses/8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Sitzgymnastik und Sturzprävention für Senior:innen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261014T160000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261014T170000 DTSTAMP:20261102T174817Z UID:8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab-3e56a2d9-6e8e-47d9-aa9c-79351929c e50@kursfinder DESCRIPTION:['In diesem Kurs führen wir sanfte und moderate Übungen sowo hl im Sitzen auf dem Stuhl als auch im Stehen durch. Er richtet sich an al le\, die – trotz körperlicher Einschränkungen wie Unsicherheit beim St ehen oder Gehen – ihre Ausdauer stärken\, das Herz-Kreislaufsystem akti vieren und ihr Gleichgewichtsgefühl trainieren möchten.\\n\\nGemeinsam m obilisieren wir Ihre Gelenke\, kräftigen Beine\, Arme\, Schultern und Hä nde\, stärken die Bauchmuskulatur und sorgen für einen beweglicheren Rü cken. Ein besonderer Fokus liegt auf einfachen Kraft-\, Balance-\, Bewegli chkeits- und Koordinationsübungen\, die Sie mühelos in Ihren Alltag inte grieren können.\\n\\nDie Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet u nd werden von der Kursleiterin individuell an Ihre Möglichkeiten angepass t. In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre finden wir für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer das passende Tempo – und haben dabei a uch noch Spaß!\\n\\nHintergrund:\\nMit zunehmendem Alter steigt das Risik o zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Studien zeigen\, dass etwa 30 von 100 Menschen über 65 Jahren mindestens einmal im Jahr stürz en. Ursachen sind oft nachlassende Muskelkraft\, ein schwächeres Gleichge wichtsgefühl oder Bewegungsmangel. Doch mit gezielten präventiven Maßna hmen lässt sich das Sturzrisiko deutlich reduzieren – und genau hier se tzt dieser Kurs an.\\n\\nDas lernen Sie in diesem Kurs:\\n Sie verbessern Ihre Kraft\, Balance und Koordination\, um mehr Sicherheit im Alltag zu ge winnen.\\n Sie stärken Ihre Muskulatur und Beweglichkeit\, um Stürzen vo rzubeugen und Ihre Lebensqualität zu erhalten.\\n Sie lernen einfache Üb ungen kennen\, die Sie selbstständig zu Hause oder unterwegs durchführen können.\\n\\n\\nCarmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorens port.\\n\\nBitte mitbringen: Turnschuhe oder Stoppersocken\, bequeme Kleid ung und etwas zum Trinken.'] LOCATION:VHS\, Schwarzbachstr. 28\; Raum 1 URL:https://eulenkurse.de/courses/8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Sitzgymnastik und Sturzprävention für Senior:innen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261021T160000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261021T170000 DTSTAMP:20261102T174817Z UID:8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab-bb3ca231-c74b-4a7c-b10c-d7f2b258d 65f@kursfinder DESCRIPTION:['In diesem Kurs führen wir sanfte und moderate Übungen sowo hl im Sitzen auf dem Stuhl als auch im Stehen durch. Er richtet sich an al le\, die – trotz körperlicher Einschränkungen wie Unsicherheit beim St ehen oder Gehen – ihre Ausdauer stärken\, das Herz-Kreislaufsystem akti vieren und ihr Gleichgewichtsgefühl trainieren möchten.\\n\\nGemeinsam m obilisieren wir Ihre Gelenke\, kräftigen Beine\, Arme\, Schultern und Hä nde\, stärken die Bauchmuskulatur und sorgen für einen beweglicheren Rü cken. Ein besonderer Fokus liegt auf einfachen Kraft-\, Balance-\, Bewegli chkeits- und Koordinationsübungen\, die Sie mühelos in Ihren Alltag inte grieren können.\\n\\nDie Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet u nd werden von der Kursleiterin individuell an Ihre Möglichkeiten angepass t. In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre finden wir für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer das passende Tempo – und haben dabei a uch noch Spaß!\\n\\nHintergrund:\\nMit zunehmendem Alter steigt das Risik o zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Studien zeigen\, dass etwa 30 von 100 Menschen über 65 Jahren mindestens einmal im Jahr stürz en. Ursachen sind oft nachlassende Muskelkraft\, ein schwächeres Gleichge wichtsgefühl oder Bewegungsmangel. Doch mit gezielten präventiven Maßna hmen lässt sich das Sturzrisiko deutlich reduzieren – und genau hier se tzt dieser Kurs an.\\n\\nDas lernen Sie in diesem Kurs:\\n Sie verbessern Ihre Kraft\, Balance und Koordination\, um mehr Sicherheit im Alltag zu ge winnen.\\n Sie stärken Ihre Muskulatur und Beweglichkeit\, um Stürzen vo rzubeugen und Ihre Lebensqualität zu erhalten.\\n Sie lernen einfache Üb ungen kennen\, die Sie selbstständig zu Hause oder unterwegs durchführen können.\\n\\n\\nCarmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorens port.\\n\\nBitte mitbringen: Turnschuhe oder Stoppersocken\, bequeme Kleid ung und etwas zum Trinken.'] LOCATION:VHS\, Schwarzbachstr. 28\; Raum 1 URL:https://eulenkurse.de/courses/8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Sitzgymnastik und Sturzprävention für Senior:innen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261028T160000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261028T170000 DTSTAMP:20261102T174817Z UID:8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab-d25cfaec-3634-4119-8e10-e6e7d992d 4b2@kursfinder DESCRIPTION:['In diesem Kurs führen wir sanfte und moderate Übungen sowo hl im Sitzen auf dem Stuhl als auch im Stehen durch. Er richtet sich an al le\, die – trotz körperlicher Einschränkungen wie Unsicherheit beim St ehen oder Gehen – ihre Ausdauer stärken\, das Herz-Kreislaufsystem akti vieren und ihr Gleichgewichtsgefühl trainieren möchten.\\n\\nGemeinsam m obilisieren wir Ihre Gelenke\, kräftigen Beine\, Arme\, Schultern und Hä nde\, stärken die Bauchmuskulatur und sorgen für einen beweglicheren Rü cken. Ein besonderer Fokus liegt auf einfachen Kraft-\, Balance-\, Bewegli chkeits- und Koordinationsübungen\, die Sie mühelos in Ihren Alltag inte grieren können.\\n\\nDie Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet u nd werden von der Kursleiterin individuell an Ihre Möglichkeiten angepass t. In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre finden wir für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer das passende Tempo – und haben dabei a uch noch Spaß!\\n\\nHintergrund:\\nMit zunehmendem Alter steigt das Risik o zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Studien zeigen\, dass etwa 30 von 100 Menschen über 65 Jahren mindestens einmal im Jahr stürz en. Ursachen sind oft nachlassende Muskelkraft\, ein schwächeres Gleichge wichtsgefühl oder Bewegungsmangel. Doch mit gezielten präventiven Maßna hmen lässt sich das Sturzrisiko deutlich reduzieren – und genau hier se tzt dieser Kurs an.\\n\\nDas lernen Sie in diesem Kurs:\\n Sie verbessern Ihre Kraft\, Balance und Koordination\, um mehr Sicherheit im Alltag zu ge winnen.\\n Sie stärken Ihre Muskulatur und Beweglichkeit\, um Stürzen vo rzubeugen und Ihre Lebensqualität zu erhalten.\\n Sie lernen einfache Üb ungen kennen\, die Sie selbstständig zu Hause oder unterwegs durchführen können.\\n\\n\\nCarmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorens port.\\n\\nBitte mitbringen: Turnschuhe oder Stoppersocken\, bequeme Kleid ung und etwas zum Trinken.'] LOCATION:VHS\, Schwarzbachstr. 28\; Raum 1 URL:https://eulenkurse.de/courses/8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Sitzgymnastik und Sturzprävention für Senior:innen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261104T160000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261104T170000 DTSTAMP:20261102T174817Z UID:8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab-70e527d1-3aa0-49d9-8fe8-c7861566c 1a8@kursfinder DESCRIPTION:['In diesem Kurs führen wir sanfte und moderate Übungen sowo hl im Sitzen auf dem Stuhl als auch im Stehen durch. Er richtet sich an al le\, die – trotz körperlicher Einschränkungen wie Unsicherheit beim St ehen oder Gehen – ihre Ausdauer stärken\, das Herz-Kreislaufsystem akti vieren und ihr Gleichgewichtsgefühl trainieren möchten.\\n\\nGemeinsam m obilisieren wir Ihre Gelenke\, kräftigen Beine\, Arme\, Schultern und Hä nde\, stärken die Bauchmuskulatur und sorgen für einen beweglicheren Rü cken. Ein besonderer Fokus liegt auf einfachen Kraft-\, Balance-\, Bewegli chkeits- und Koordinationsübungen\, die Sie mühelos in Ihren Alltag inte grieren können.\\n\\nDie Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet u nd werden von der Kursleiterin individuell an Ihre Möglichkeiten angepass t. In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre finden wir für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer das passende Tempo – und haben dabei a uch noch Spaß!\\n\\nHintergrund:\\nMit zunehmendem Alter steigt das Risik o zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Studien zeigen\, dass etwa 30 von 100 Menschen über 65 Jahren mindestens einmal im Jahr stürz en. Ursachen sind oft nachlassende Muskelkraft\, ein schwächeres Gleichge wichtsgefühl oder Bewegungsmangel. Doch mit gezielten präventiven Maßna hmen lässt sich das Sturzrisiko deutlich reduzieren – und genau hier se tzt dieser Kurs an.\\n\\nDas lernen Sie in diesem Kurs:\\n Sie verbessern Ihre Kraft\, Balance und Koordination\, um mehr Sicherheit im Alltag zu ge winnen.\\n Sie stärken Ihre Muskulatur und Beweglichkeit\, um Stürzen vo rzubeugen und Ihre Lebensqualität zu erhalten.\\n Sie lernen einfache Üb ungen kennen\, die Sie selbstständig zu Hause oder unterwegs durchführen können.\\n\\n\\nCarmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorens port.\\n\\nBitte mitbringen: Turnschuhe oder Stoppersocken\, bequeme Kleid ung und etwas zum Trinken.'] LOCATION:VHS\, Schwarzbachstr. 28\; Raum 1 URL:https://eulenkurse.de/courses/8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Sitzgymnastik und Sturzprävention für Senior:innen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261111T160000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261111T170000 DTSTAMP:20261102T174817Z UID:8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab-1c16bc04-4da0-4c47-b47b-490281999 6f4@kursfinder DESCRIPTION:['In diesem Kurs führen wir sanfte und moderate Übungen sowo hl im Sitzen auf dem Stuhl als auch im Stehen durch. Er richtet sich an al le\, die – trotz körperlicher Einschränkungen wie Unsicherheit beim St ehen oder Gehen – ihre Ausdauer stärken\, das Herz-Kreislaufsystem akti vieren und ihr Gleichgewichtsgefühl trainieren möchten.\\n\\nGemeinsam m obilisieren wir Ihre Gelenke\, kräftigen Beine\, Arme\, Schultern und Hä nde\, stärken die Bauchmuskulatur und sorgen für einen beweglicheren Rü cken. Ein besonderer Fokus liegt auf einfachen Kraft-\, Balance-\, Bewegli chkeits- und Koordinationsübungen\, die Sie mühelos in Ihren Alltag inte grieren können.\\n\\nDie Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet u nd werden von der Kursleiterin individuell an Ihre Möglichkeiten angepass t. In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre finden wir für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer das passende Tempo – und haben dabei a uch noch Spaß!\\n\\nHintergrund:\\nMit zunehmendem Alter steigt das Risik o zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Studien zeigen\, dass etwa 30 von 100 Menschen über 65 Jahren mindestens einmal im Jahr stürz en. Ursachen sind oft nachlassende Muskelkraft\, ein schwächeres Gleichge wichtsgefühl oder Bewegungsmangel. Doch mit gezielten präventiven Maßna hmen lässt sich das Sturzrisiko deutlich reduzieren – und genau hier se tzt dieser Kurs an.\\n\\nDas lernen Sie in diesem Kurs:\\n Sie verbessern Ihre Kraft\, Balance und Koordination\, um mehr Sicherheit im Alltag zu ge winnen.\\n Sie stärken Ihre Muskulatur und Beweglichkeit\, um Stürzen vo rzubeugen und Ihre Lebensqualität zu erhalten.\\n Sie lernen einfache Üb ungen kennen\, die Sie selbstständig zu Hause oder unterwegs durchführen können.\\n\\n\\nCarmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorens port.\\n\\nBitte mitbringen: Turnschuhe oder Stoppersocken\, bequeme Kleid ung und etwas zum Trinken.'] LOCATION:VHS\, Schwarzbachstr. 28\; Raum 1 URL:https://eulenkurse.de/courses/8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Sitzgymnastik und Sturzprävention für Senior:innen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261118T160000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261118T170000 DTSTAMP:20261102T174817Z UID:8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab-54465f5b-184b-4813-ab64-42c6df758 6b7@kursfinder DESCRIPTION:['In diesem Kurs führen wir sanfte und moderate Übungen sowo hl im Sitzen auf dem Stuhl als auch im Stehen durch. Er richtet sich an al le\, die – trotz körperlicher Einschränkungen wie Unsicherheit beim St ehen oder Gehen – ihre Ausdauer stärken\, das Herz-Kreislaufsystem akti vieren und ihr Gleichgewichtsgefühl trainieren möchten.\\n\\nGemeinsam m obilisieren wir Ihre Gelenke\, kräftigen Beine\, Arme\, Schultern und Hä nde\, stärken die Bauchmuskulatur und sorgen für einen beweglicheren Rü cken. Ein besonderer Fokus liegt auf einfachen Kraft-\, Balance-\, Bewegli chkeits- und Koordinationsübungen\, die Sie mühelos in Ihren Alltag inte grieren können.\\n\\nDie Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet u nd werden von der Kursleiterin individuell an Ihre Möglichkeiten angepass t. In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre finden wir für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer das passende Tempo – und haben dabei a uch noch Spaß!\\n\\nHintergrund:\\nMit zunehmendem Alter steigt das Risik o zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Studien zeigen\, dass etwa 30 von 100 Menschen über 65 Jahren mindestens einmal im Jahr stürz en. Ursachen sind oft nachlassende Muskelkraft\, ein schwächeres Gleichge wichtsgefühl oder Bewegungsmangel. Doch mit gezielten präventiven Maßna hmen lässt sich das Sturzrisiko deutlich reduzieren – und genau hier se tzt dieser Kurs an.\\n\\nDas lernen Sie in diesem Kurs:\\n Sie verbessern Ihre Kraft\, Balance und Koordination\, um mehr Sicherheit im Alltag zu ge winnen.\\n Sie stärken Ihre Muskulatur und Beweglichkeit\, um Stürzen vo rzubeugen und Ihre Lebensqualität zu erhalten.\\n Sie lernen einfache Üb ungen kennen\, die Sie selbstständig zu Hause oder unterwegs durchführen können.\\n\\n\\nCarmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorens port.\\n\\nBitte mitbringen: Turnschuhe oder Stoppersocken\, bequeme Kleid ung und etwas zum Trinken.'] LOCATION:VHS\, Schwarzbachstr. 28\; Raum 1 URL:https://eulenkurse.de/courses/8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Sitzgymnastik und Sturzprävention für Senior:innen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261125T160000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261125T170000 DTSTAMP:20261102T174817Z UID:8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab-1a36465b-3947-4dc1-a4df-0ddf2774c dd9@kursfinder DESCRIPTION:['In diesem Kurs führen wir sanfte und moderate Übungen sowo hl im Sitzen auf dem Stuhl als auch im Stehen durch. Er richtet sich an al le\, die – trotz körperlicher Einschränkungen wie Unsicherheit beim St ehen oder Gehen – ihre Ausdauer stärken\, das Herz-Kreislaufsystem akti vieren und ihr Gleichgewichtsgefühl trainieren möchten.\\n\\nGemeinsam m obilisieren wir Ihre Gelenke\, kräftigen Beine\, Arme\, Schultern und Hä nde\, stärken die Bauchmuskulatur und sorgen für einen beweglicheren Rü cken. Ein besonderer Fokus liegt auf einfachen Kraft-\, Balance-\, Bewegli chkeits- und Koordinationsübungen\, die Sie mühelos in Ihren Alltag inte grieren können.\\n\\nDie Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet u nd werden von der Kursleiterin individuell an Ihre Möglichkeiten angepass t. In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre finden wir für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer das passende Tempo – und haben dabei a uch noch Spaß!\\n\\nHintergrund:\\nMit zunehmendem Alter steigt das Risik o zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Studien zeigen\, dass etwa 30 von 100 Menschen über 65 Jahren mindestens einmal im Jahr stürz en. Ursachen sind oft nachlassende Muskelkraft\, ein schwächeres Gleichge wichtsgefühl oder Bewegungsmangel. Doch mit gezielten präventiven Maßna hmen lässt sich das Sturzrisiko deutlich reduzieren – und genau hier se tzt dieser Kurs an.\\n\\nDas lernen Sie in diesem Kurs:\\n Sie verbessern Ihre Kraft\, Balance und Koordination\, um mehr Sicherheit im Alltag zu ge winnen.\\n Sie stärken Ihre Muskulatur und Beweglichkeit\, um Stürzen vo rzubeugen und Ihre Lebensqualität zu erhalten.\\n Sie lernen einfache Üb ungen kennen\, die Sie selbstständig zu Hause oder unterwegs durchführen können.\\n\\n\\nCarmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorens port.\\n\\nBitte mitbringen: Turnschuhe oder Stoppersocken\, bequeme Kleid ung und etwas zum Trinken.'] LOCATION:VHS\, Schwarzbachstr. 28\; Raum 1 URL:https://eulenkurse.de/courses/8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Sitzgymnastik und Sturzprävention für Senior:innen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261202T160000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261202T170000 DTSTAMP:20261102T174817Z UID:8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab-9dcfb334-e711-4526-8c24-3ceb3ce3d 32a@kursfinder DESCRIPTION:['In diesem Kurs führen wir sanfte und moderate Übungen sowo hl im Sitzen auf dem Stuhl als auch im Stehen durch. Er richtet sich an al le\, die – trotz körperlicher Einschränkungen wie Unsicherheit beim St ehen oder Gehen – ihre Ausdauer stärken\, das Herz-Kreislaufsystem akti vieren und ihr Gleichgewichtsgefühl trainieren möchten.\\n\\nGemeinsam m obilisieren wir Ihre Gelenke\, kräftigen Beine\, Arme\, Schultern und Hä nde\, stärken die Bauchmuskulatur und sorgen für einen beweglicheren Rü cken. Ein besonderer Fokus liegt auf einfachen Kraft-\, Balance-\, Bewegli chkeits- und Koordinationsübungen\, die Sie mühelos in Ihren Alltag inte grieren können.\\n\\nDie Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet u nd werden von der Kursleiterin individuell an Ihre Möglichkeiten angepass t. In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre finden wir für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer das passende Tempo – und haben dabei a uch noch Spaß!\\n\\nHintergrund:\\nMit zunehmendem Alter steigt das Risik o zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Studien zeigen\, dass etwa 30 von 100 Menschen über 65 Jahren mindestens einmal im Jahr stürz en. Ursachen sind oft nachlassende Muskelkraft\, ein schwächeres Gleichge wichtsgefühl oder Bewegungsmangel. Doch mit gezielten präventiven Maßna hmen lässt sich das Sturzrisiko deutlich reduzieren – und genau hier se tzt dieser Kurs an.\\n\\nDas lernen Sie in diesem Kurs:\\n Sie verbessern Ihre Kraft\, Balance und Koordination\, um mehr Sicherheit im Alltag zu ge winnen.\\n Sie stärken Ihre Muskulatur und Beweglichkeit\, um Stürzen vo rzubeugen und Ihre Lebensqualität zu erhalten.\\n Sie lernen einfache Üb ungen kennen\, die Sie selbstständig zu Hause oder unterwegs durchführen können.\\n\\n\\nCarmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorens port.\\n\\nBitte mitbringen: Turnschuhe oder Stoppersocken\, bequeme Kleid ung und etwas zum Trinken.'] LOCATION:VHS\, Schwarzbachstr. 28\; Raum 1 URL:https://eulenkurse.de/courses/8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Sitzgymnastik und Sturzprävention für Senior:innen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261209T160000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261209T170000 DTSTAMP:20261102T174817Z UID:8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab-15f3007b-6387-457a-b166-fdf13d76b 9b7@kursfinder DESCRIPTION:['In diesem Kurs führen wir sanfte und moderate Übungen sowo hl im Sitzen auf dem Stuhl als auch im Stehen durch. Er richtet sich an al le\, die – trotz körperlicher Einschränkungen wie Unsicherheit beim St ehen oder Gehen – ihre Ausdauer stärken\, das Herz-Kreislaufsystem akti vieren und ihr Gleichgewichtsgefühl trainieren möchten.\\n\\nGemeinsam m obilisieren wir Ihre Gelenke\, kräftigen Beine\, Arme\, Schultern und Hä nde\, stärken die Bauchmuskulatur und sorgen für einen beweglicheren Rü cken. Ein besonderer Fokus liegt auf einfachen Kraft-\, Balance-\, Bewegli chkeits- und Koordinationsübungen\, die Sie mühelos in Ihren Alltag inte grieren können.\\n\\nDie Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet u nd werden von der Kursleiterin individuell an Ihre Möglichkeiten angepass t. In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre finden wir für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer das passende Tempo – und haben dabei a uch noch Spaß!\\n\\nHintergrund:\\nMit zunehmendem Alter steigt das Risik o zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Studien zeigen\, dass etwa 30 von 100 Menschen über 65 Jahren mindestens einmal im Jahr stürz en. Ursachen sind oft nachlassende Muskelkraft\, ein schwächeres Gleichge wichtsgefühl oder Bewegungsmangel. Doch mit gezielten präventiven Maßna hmen lässt sich das Sturzrisiko deutlich reduzieren – und genau hier se tzt dieser Kurs an.\\n\\nDas lernen Sie in diesem Kurs:\\n Sie verbessern Ihre Kraft\, Balance und Koordination\, um mehr Sicherheit im Alltag zu ge winnen.\\n Sie stärken Ihre Muskulatur und Beweglichkeit\, um Stürzen vo rzubeugen und Ihre Lebensqualität zu erhalten.\\n Sie lernen einfache Üb ungen kennen\, die Sie selbstständig zu Hause oder unterwegs durchführen können.\\n\\n\\nCarmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorens port.\\n\\nBitte mitbringen: Turnschuhe oder Stoppersocken\, bequeme Kleid ung und etwas zum Trinken.'] LOCATION:VHS\, Schwarzbachstr. 28\; Raum 1 URL:https://eulenkurse.de/courses/8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Sitzgymnastik und Sturzprävention für Senior:innen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261216T160000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261216T170000 DTSTAMP:20261102T174817Z UID:8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab-7b8ef121-ce22-43bd-a502-8c7570a50 bd3@kursfinder DESCRIPTION:['In diesem Kurs führen wir sanfte und moderate Übungen sowo hl im Sitzen auf dem Stuhl als auch im Stehen durch. Er richtet sich an al le\, die – trotz körperlicher Einschränkungen wie Unsicherheit beim St ehen oder Gehen – ihre Ausdauer stärken\, das Herz-Kreislaufsystem akti vieren und ihr Gleichgewichtsgefühl trainieren möchten.\\n\\nGemeinsam m obilisieren wir Ihre Gelenke\, kräftigen Beine\, Arme\, Schultern und Hä nde\, stärken die Bauchmuskulatur und sorgen für einen beweglicheren Rü cken. Ein besonderer Fokus liegt auf einfachen Kraft-\, Balance-\, Bewegli chkeits- und Koordinationsübungen\, die Sie mühelos in Ihren Alltag inte grieren können.\\n\\nDie Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet u nd werden von der Kursleiterin individuell an Ihre Möglichkeiten angepass t. In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre finden wir für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer das passende Tempo – und haben dabei a uch noch Spaß!\\n\\nHintergrund:\\nMit zunehmendem Alter steigt das Risik o zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Studien zeigen\, dass etwa 30 von 100 Menschen über 65 Jahren mindestens einmal im Jahr stürz en. Ursachen sind oft nachlassende Muskelkraft\, ein schwächeres Gleichge wichtsgefühl oder Bewegungsmangel. Doch mit gezielten präventiven Maßna hmen lässt sich das Sturzrisiko deutlich reduzieren – und genau hier se tzt dieser Kurs an.\\n\\nDas lernen Sie in diesem Kurs:\\n Sie verbessern Ihre Kraft\, Balance und Koordination\, um mehr Sicherheit im Alltag zu ge winnen.\\n Sie stärken Ihre Muskulatur und Beweglichkeit\, um Stürzen vo rzubeugen und Ihre Lebensqualität zu erhalten.\\n Sie lernen einfache Üb ungen kennen\, die Sie selbstständig zu Hause oder unterwegs durchführen können.\\n\\n\\nCarmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorens port.\\n\\nBitte mitbringen: Turnschuhe oder Stoppersocken\, bequeme Kleid ung und etwas zum Trinken.'] LOCATION:VHS\, Schwarzbachstr. 28\; Raum 1 URL:https://eulenkurse.de/courses/8e9c366e-ce17-406d-a411-ab8bc1ecf5ab/ END:VEVENT END:VCALENDAR