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X-WR-CALNAME:Bewegung für Frauen 60 plus nach Dore Jacobs
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SUMMARY:Bewegung für Frauen 60 plus nach Dore Jacobs
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DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nIn diesem Kurs geht es um Körperübunge
 n für Frauen um und über 60 Jahre\, die speziell auf ihre Leistungsfähi
 gkeit und ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Die Freude an der Bewegung\, 
 die Förderung von Flexibilität\, Balance und Kraft stehen dabei im Fokus
 . Die Bewegungsarbeit hilft\, die vorhandenen Bewegungsmöglichkeiten zu n
 utzen und zu erweitern\, aber auch die eigenen Grenzen zu erkennen und zu 
 beachten. Abgerundet werden die Einheiten mit Entspannungs- und Achtsamkei
 tsübungen.\n\nBitte mitbringen: entweder eine eigene Turn- bzw. Yogamatte
  oder ein großes Handtuch zur Nutzung der vorhandenen Matten.
LOCATION:VHS\, Raum 1.02\, Essen
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 . Die Bewegungsarbeit hilft\, die vorhandenen Bewegungsmöglichkeiten zu n
 utzen und zu erweitern\, aber auch die eigenen Grenzen zu erkennen und zu 
 beachten. Abgerundet werden die Einheiten mit Entspannungs- und Achtsamkei
 tsübungen.\n\nBitte mitbringen: entweder eine eigene Turn- bzw. Yogamatte
  oder ein großes Handtuch zur Nutzung der vorhandenen Matten.
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 utzen und zu erweitern\, aber auch die eigenen Grenzen zu erkennen und zu 
 beachten. Abgerundet werden die Einheiten mit Entspannungs- und Achtsamkei
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 . Die Bewegungsarbeit hilft\, die vorhandenen Bewegungsmöglichkeiten zu n
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 beachten. Abgerundet werden die Einheiten mit Entspannungs- und Achtsamkei
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