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 iert Elemente aus Pilates\, Yoga und Faszienmobilisierung mit ruhigen\, be
 währten Dehn- und Kräftigungsübungen. Die sanften aber effektiven Übun
 gen werden durch bewusstes Atmen ergänzt und unterstützen so Ihre fließ
 enden\, langsam und kontrolliert ausgeführten Bewegungen. Verschiedene En
 tspannungs- und Meditationsformen am Ende jeder Stunde runden den Abend ab
  und Sie werden gelassen\, mit einem guten Körpergefühl\, nach Hause geh
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