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X-WR-CALNAME:Sommer-Special Neu! Fitnesswandern „Urban Trail Gelsenkirch
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SUMMARY:Sommer-Special Neu! Fitnesswandern „Urban Trail Gelsenkirchen“
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 475@kursfinder
DESCRIPTION:Diese geführte Fitnesswanderung vermittelt Kenntnisse zu gesu
 ndheitsorientiertem Ausdauertraining und fördert die Fähigkeit\, länger
 e Wanderstrecken körpergerecht und sicher zu bewältigen. Die Teilnehmend
 en lernen\, Bewegung im urbanen Raum gezielt zur Stärkung von Kondition\,
  Herz-Kreislauf-System und allgemeinem Wohlbefinden einzusetzen. Die Wande
 rung führt über den Landschaftspark Mechtenberg\, die Halde und den Skul
 pturenpark Rheinelbe\, das Kreativquartier Ückendorf\, Flöz Dickebank so
 wie den Wissenschaftspark. Entlang der Strecke werden Grundlagen des gesun
 dheitsfördernden Fitnesswanderns\, Aspekte der Bewegungssteuerung\, Belas
 tungsdosierung und Ausdauerförderung praxisnah vermittelt. Die „Urban T
 rails“ verbinden Industriekultur\, Natur- und Stadträume zu einem abwec
 hslungsreichen Lern- und Bewegungsangebot.\nDurch die angeleitete Wanderun
 g erwerben und vertiefen die Teilnehmenden Kompetenzen in den Bereichen ge
 sundheitsbewusstes Bewegungsverhalten\, Ausdauertraining und Körperwahrne
 hmung. Die Strecke von ca. 11\,5  setzt eine gute Grundkondition voraus.\n
 Die Durchführung erfolgt unter Anleitung einer qualifizierten Kursleitung
  mit Erfahrung im gesundheitsorientierten Fitnesswandern und in der Anleit
 ung von Bewegungsgruppen. Die Teilnehmenden erhalten unterwegs Hinweise zu
 r individuellen Belastungsanpassung sowie Anregungen zur Übertragung der 
 Inhalte in den eigenen Alltag. Reflexions- und Austauschphasen unterstütz
 en den nachhaltigen Transfer gesundheitsfördernder Bewegungsgewohnheiten.
 \nTreffpunkt: Parkeingang „Am Mechtenberg“/ Bonifaciusring (Essen-Kray
 )\n\nÖffnungszeiten:\nMontag\, Dienstag und Donnerstag von 08:30 bis 15:3
 0 Uhr\nMittwochs geschlossen\nFreitag 08:30 bis 12:00 Uhr
LOCATION:Wo:\, Hattingen
URL:http://eulenkurse.de/courses/8cc155bc-fb3a-4b53-a4d2-3c8fee3fc93e/
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