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DESCRIPTION:Gyrokinesis® ist ein ganzheitliches Bewegungssystem\, das Wir
 belsäule\, Gelenke und Muskeln sanft mobilisiert und kräftigt. In fließ
 enden\, rhythmischen Bewegungen werden Kreise\, Wellen und Spiralen ausgef
 ührt\, begleitet von bewusster Atmung. Mit abwechslungsreichen Übungen h
 alten wir gemeinsam Beweglichkeit\, Kraft und Koordination lebendig. Die f
 ließenden Bewegungen mobilisieren den ganzen Körper\, lösen Verspannung
 en und stärken die Wirbelsäule von innen heraus. Wir üben vor allem im 
 Sitzen und Stehen (nicht auf dem Boden) – in wohltuendem Tempo und in ei
 ner Atmosphäre\, in der sich jeder wohlfühlen kann. Die dreidimensionale
 n Bewegungen fördern die Flexibilität der Wirbelsäule und kräftigen de
 n Körper auf natürliche Weise. So macht Bewegung Freude!
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 ührt\, begleitet von bewusster Atmung. Mit abwechslungsreichen Übungen h
 alten wir gemeinsam Beweglichkeit\, Kraft und Koordination lebendig. Die f
 ließenden Bewegungen mobilisieren den ganzen Körper\, lösen Verspannung
 en und stärken die Wirbelsäule von innen heraus. Wir üben vor allem im 
 Sitzen und Stehen (nicht auf dem Boden) – in wohltuendem Tempo und in ei
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 n Bewegungen fördern die Flexibilität der Wirbelsäule und kräftigen de
 n Körper auf natürliche Weise. So macht Bewegung Freude!
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 ührt\, begleitet von bewusster Atmung. Mit abwechslungsreichen Übungen h
 alten wir gemeinsam Beweglichkeit\, Kraft und Koordination lebendig. Die f
 ließenden Bewegungen mobilisieren den ganzen Körper\, lösen Verspannung
 en und stärken die Wirbelsäule von innen heraus. Wir üben vor allem im 
 Sitzen und Stehen (nicht auf dem Boden) – in wohltuendem Tempo und in ei
 ner Atmosphäre\, in der sich jeder wohlfühlen kann. Die dreidimensionale
 n Bewegungen fördern die Flexibilität der Wirbelsäule und kräftigen de
 n Körper auf natürliche Weise. So macht Bewegung Freude!
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 alten wir gemeinsam Beweglichkeit\, Kraft und Koordination lebendig. Die f
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 en und stärken die Wirbelsäule von innen heraus. Wir üben vor allem im 
 Sitzen und Stehen (nicht auf dem Boden) – in wohltuendem Tempo und in ei
 ner Atmosphäre\, in der sich jeder wohlfühlen kann. Die dreidimensionale
 n Bewegungen fördern die Flexibilität der Wirbelsäule und kräftigen de
 n Körper auf natürliche Weise. So macht Bewegung Freude!
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 alten wir gemeinsam Beweglichkeit\, Kraft und Koordination lebendig. Die f
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 en und stärken die Wirbelsäule von innen heraus. Wir üben vor allem im 
 Sitzen und Stehen (nicht auf dem Boden) – in wohltuendem Tempo und in ei
 ner Atmosphäre\, in der sich jeder wohlfühlen kann. Die dreidimensionale
 n Bewegungen fördern die Flexibilität der Wirbelsäule und kräftigen de
 n Körper auf natürliche Weise. So macht Bewegung Freude!
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 alten wir gemeinsam Beweglichkeit\, Kraft und Koordination lebendig. Die f
 ließenden Bewegungen mobilisieren den ganzen Körper\, lösen Verspannung
 en und stärken die Wirbelsäule von innen heraus. Wir üben vor allem im 
 Sitzen und Stehen (nicht auf dem Boden) – in wohltuendem Tempo und in ei
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 Sitzen und Stehen (nicht auf dem Boden) – in wohltuendem Tempo und in ei
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 ließenden Bewegungen mobilisieren den ganzen Körper\, lösen Verspannung
 en und stärken die Wirbelsäule von innen heraus. Wir üben vor allem im 
 Sitzen und Stehen (nicht auf dem Boden) – in wohltuendem Tempo und in ei
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