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DESCRIPTION:['Das sanfte\, aber anspruchsvolle Ganzkörpertraining verbind
 et Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik mit denen aus Stretching\, Pila
 tes und Yoga. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und - stabilität\, k
 räftigen die Tiefenmuskulatur und steigern die Beweglichkeit. Wohltuende\
 , lockernde und lösende Entspannungsübungen helfen den Alltag loszulasse
 n und Stress abzubauen.Die Übungen variieren von statischen Haltefiguren 
 hin bis zu dynamischen Bewegungsabläufen.Das brauchen Sie für das Traini
 ng: Rutschfeste Matte\, leichte Decke\, Socken\, bequeme Kleidung.Notwendi
 g für die online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon\
 , stabile Internetverbindung/Wlan. Der Kurs findet über das Videokonferen
 ztool Zoom statt. Der Zugangslink wird Ihnen vor Kursbeginn zugeschickt.']
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 räftigen die Tiefenmuskulatur und steigern die Beweglichkeit. Wohltuende\
 , lockernde und lösende Entspannungsübungen helfen den Alltag loszulasse
 n und Stress abzubauen.Die Übungen variieren von statischen Haltefiguren 
 hin bis zu dynamischen Bewegungsabläufen.Das brauchen Sie für das Traini
 ng: Rutschfeste Matte\, leichte Decke\, Socken\, bequeme Kleidung.Notwendi
 g für die online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon\
 , stabile Internetverbindung/Wlan. Der Kurs findet über das Videokonferen
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