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 n\, centrage\, contrôle)\\n- Renforcement des muscles profonds abdominaux
 \, du dos et du plancher pelvien\\n- Amélioration de la posture et du con
 trôle corporel\\n\\nCe cours de Pilates s `adresse à toutes les personne
 s souhaitant pratiquer le Pilates en langue française\, que vous soyez d
 ébutant·e ou déjà pratiquant·e. \\nLe Pilates est une méthode douce 
 et efficace qui renforce les muscles profonds\, améliore la posture et d
 éveloppe la mobilité et la conscience du corps. Les exercices sont réal
 isés de manière contrôlée\, en lien avec la respiration\, afin de trav
 ailler en profondeur tout en respectant les capacités de chacun·e. \\nLe
  cours permet : \\n- de renforcer le dos\, les abdominaux et le plancher p
 elvien\, \\n- d `améliorer la posture et la stabilité\, \\n- de gagner e
 n souplesse et en mobilité\, \\n- de relâcher les tensions liées au str
 ess et au travail quotidien. \\n'\, '']
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