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Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehn ung\, zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und eine Stabil isierung der idealen Körperhaltung.Die Trainings-Methode eignet sich für alle Menschen jeglichen Alters. \;Kein Kurs am 05.02.27Bitte mitbring en: Bequeme Sportkleidung\, Matte\, Turnschuhe und Handtuch Stephanie Rott ach\, Pilates-Trainerin'] LOCATION:105\, Volkshochschule Kaufbeuren URL:https://eulenkurse.de/courses/8ac94ae3-7e42-45de-b645-75167232b386/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270122T113000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270122T123000 DTSTAMP:20261102T222917Z UID:8ac94ae3-7e42-45de-b645-75167232b386-1e896e58-fcab-42ad-bf9f-ace8f39e7 881@kursfinder DESCRIPTION:['Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining. Das Training st rafft die Muskulatur\, verbessert die Rumpfstabilität\, Koordinaten und d as Gleichgewicht. 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