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X-WR-CALNAME:Schlafgesundheit – endlich wieder zur Ruhe kommen (26H95310
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SUMMARY:Schlafgesundheit – endlich wieder zur Ruhe kommen (26H95310)
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 d0b@kursfinder
DESCRIPTION:Wenn der Kopf nicht abschalten will! In diesem Kurs finden Sie
  Wege\, wie Sie wieder mehr Ruhe\, Entspannung und Vertrauen in Ihren Schl
 af entwickeln können.\n\nViele Menschen kennen das: Der Tag ist vorbei\, 
 aber im Kopf geht es weiter. Gedanken drehen sich im Kreis\, der Körper k
 ommt nicht richtig zur Ruhe und der Schlaf will und will einfach nicht kom
 men.\nIn diesem Kurs geht es nicht darum\, den Schlaf zu erzwingen oder zu
  „optimieren“. Es geht darum\, wieder einen entspannteren Zugang zum e
 igenen Schlaf zu finden.\nSie lernen\, wie Schlaf funktioniert und warum D
 ruck nichts bringt oder sogar oft genau das Gegenteil bewirkt. Gemeinsam s
 chauen wir auf einfache\, ganz alltagstaugliche Möglichkeiten\, wie Sie a
 bends besser zur Ruhe kommen können.\nEin Schwerpunkt liegt auf praktisch
 en Übungen: sanfte Entspannung\, ruhige Bewegungen\, Atemübungen und kle
 ine innere Reisen\, die Sie Schritt für Schritt in Richtung Schlaf beglei
 ten können.\nDabei dürfen Sie Ihren eigenen Weg finden.\nWichtig! Alles 
 ist eine Einladung\, nichts muss.\nDer Kurs richtet sich an alle\, die sic
 h wieder mehr Nachtruhe wünschen und Vertrauen in ihren Schlaf entwickeln
  möchten. Vorkenntnisse sind dazu nicht erforderlich.\n\nOtt\, Anja\nProg
 rammbereichsleitung Gesundheit\nTel:\n04161/501-4333\nE-Mail:\na.ott@stadt
 .buxtehude.de\n\nÖffnungszeiten:\nMontag bis Freitag: 08:30 bis 12:00 U
 hr\nMontag bis Donnerstag: 14:00 bis 16:00 Uhr\nIn den Ferien:\nMontag bi
 s Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr
LOCATION:Ort: VHS-Haus\, Raum 203\, Buxtehude
URL:https://eulenkurse.de/courses/8a6ba9c7-493e-43fc-adb9-3d4505d26dd4/
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SUMMARY:Schlafgesundheit – endlich wieder zur Ruhe kommen (26H95310)
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DESCRIPTION:Wenn der Kopf nicht abschalten will! In diesem Kurs finden Sie
  Wege\, wie Sie wieder mehr Ruhe\, Entspannung und Vertrauen in Ihren Schl
 af entwickeln können.\n\nViele Menschen kennen das: Der Tag ist vorbei\, 
 aber im Kopf geht es weiter. Gedanken drehen sich im Kreis\, der Körper k
 ommt nicht richtig zur Ruhe und der Schlaf will und will einfach nicht kom
 men.\nIn diesem Kurs geht es nicht darum\, den Schlaf zu erzwingen oder zu
  „optimieren“. Es geht darum\, wieder einen entspannteren Zugang zum e
 igenen Schlaf zu finden.\nSie lernen\, wie Schlaf funktioniert und warum D
 ruck nichts bringt oder sogar oft genau das Gegenteil bewirkt. Gemeinsam s
 chauen wir auf einfache\, ganz alltagstaugliche Möglichkeiten\, wie Sie a
 bends besser zur Ruhe kommen können.\nEin Schwerpunkt liegt auf praktisch
 en Übungen: sanfte Entspannung\, ruhige Bewegungen\, Atemübungen und kle
 ine innere Reisen\, die Sie Schritt für Schritt in Richtung Schlaf beglei
 ten können.\nDabei dürfen Sie Ihren eigenen Weg finden.\nWichtig! Alles 
 ist eine Einladung\, nichts muss.\nDer Kurs richtet sich an alle\, die sic
 h wieder mehr Nachtruhe wünschen und Vertrauen in ihren Schlaf entwickeln
  möchten. Vorkenntnisse sind dazu nicht erforderlich.\n\nOtt\, Anja\nProg
 rammbereichsleitung Gesundheit\nTel:\n04161/501-4333\nE-Mail:\na.ott@stadt
 .buxtehude.de\n\nÖffnungszeiten:\nMontag bis Freitag: 08:30 bis 12:00 U
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 aber im Kopf geht es weiter. Gedanken drehen sich im Kreis\, der Körper k
 ommt nicht richtig zur Ruhe und der Schlaf will und will einfach nicht kom
 men.\nIn diesem Kurs geht es nicht darum\, den Schlaf zu erzwingen oder zu
  „optimieren“. Es geht darum\, wieder einen entspannteren Zugang zum e
 igenen Schlaf zu finden.\nSie lernen\, wie Schlaf funktioniert und warum D
 ruck nichts bringt oder sogar oft genau das Gegenteil bewirkt. Gemeinsam s
 chauen wir auf einfache\, ganz alltagstaugliche Möglichkeiten\, wie Sie a
 bends besser zur Ruhe kommen können.\nEin Schwerpunkt liegt auf praktisch
 en Übungen: sanfte Entspannung\, ruhige Bewegungen\, Atemübungen und kle
 ine innere Reisen\, die Sie Schritt für Schritt in Richtung Schlaf beglei
 ten können.\nDabei dürfen Sie Ihren eigenen Weg finden.\nWichtig! Alles 
 ist eine Einladung\, nichts muss.\nDer Kurs richtet sich an alle\, die sic
 h wieder mehr Nachtruhe wünschen und Vertrauen in ihren Schlaf entwickeln
  möchten. Vorkenntnisse sind dazu nicht erforderlich.\n\nOtt\, Anja\nProg
 rammbereichsleitung Gesundheit\nTel:\n04161/501-4333\nE-Mail:\na.ott@stadt
 .buxtehude.de\n\nÖffnungszeiten:\nMontag bis Freitag: 08:30 bis 12:00 U
 hr\nMontag bis Donnerstag: 14:00 bis 16:00 Uhr\nIn den Ferien:\nMontag bi
 s Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr
LOCATION:Ort: VHS-Haus\, Raum 203\, Buxtehude
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 ommt nicht richtig zur Ruhe und der Schlaf will und will einfach nicht kom
 men.\nIn diesem Kurs geht es nicht darum\, den Schlaf zu erzwingen oder zu
  „optimieren“. Es geht darum\, wieder einen entspannteren Zugang zum e
 igenen Schlaf zu finden.\nSie lernen\, wie Schlaf funktioniert und warum D
 ruck nichts bringt oder sogar oft genau das Gegenteil bewirkt. Gemeinsam s
 chauen wir auf einfache\, ganz alltagstaugliche Möglichkeiten\, wie Sie a
 bends besser zur Ruhe kommen können.\nEin Schwerpunkt liegt auf praktisch
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 h wieder mehr Nachtruhe wünschen und Vertrauen in ihren Schlaf entwickeln
  möchten. Vorkenntnisse sind dazu nicht erforderlich.\n\nOtt\, Anja\nProg
 rammbereichsleitung Gesundheit\nTel:\n04161/501-4333\nE-Mail:\na.ott@stadt
 .buxtehude.de\n\nÖffnungszeiten:\nMontag bis Freitag: 08:30 bis 12:00 U
 hr\nMontag bis Donnerstag: 14:00 bis 16:00 Uhr\nIn den Ferien:\nMontag bi
 s Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr
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 ommt nicht richtig zur Ruhe und der Schlaf will und will einfach nicht kom
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 chauen wir auf einfache\, ganz alltagstaugliche Möglichkeiten\, wie Sie a
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 h wieder mehr Nachtruhe wünschen und Vertrauen in ihren Schlaf entwickeln
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 rammbereichsleitung Gesundheit\nTel:\n04161/501-4333\nE-Mail:\na.ott@stadt
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