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Der Einsa tz von Hilfsmitteln wie Hanteln\, Thera-Band\, Togu Brasil oder Overball s orgt für ein abwechslungsreiches Training. \;Dieser Kurs ist für Tei lnehmer ab 60 Jahren. \;Bitte mitbringen: Baumwollsocken (keine ABS-So cken!) und Handtuch \;Kursleitung: Jana Wintergerst\, Übungsleiterin für Gesundheitssport-Prävention'] LOCATION:105\, Volkshochschule Kaufbeuren URL:https://eulenkurse.de/courses/8983e701-d272-41eb-9537-ce7ef6eec831/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Präventive Wirbelsäulengymnastik - 60 plus DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261001T093500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261001T103500 DTSTAMP:20261102T180008Z UID:8983e701-d272-41eb-9537-ce7ef6eec831-dce07c45-2904-41b5-9060-6424d9969 174@kursfinder DESCRIPTION:['Mobilisieren\, kräftigen\, dehnen - diese drei Trainingsber eiche sind wichtig\, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Über  \;Mobilisationsübungen \;werden Sie beweglicher\, d.h. der schme rzfreie Bewegungsspielraum vergrößert sich. 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