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LOCATION:Wo:\, Neuffen URL:https://eulenkurse.de/courses/895fba64-ea78-4ba1-ad14-d2a35b7d4994/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:262-36740 Zumba® Fitness DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260928T190000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260928T200000 DTSTAMP:20261102T185205Z UID:895fba64-ea78-4ba1-ad14-d2a35b7d4994-2289fe95-a6f8-4d80-94f4-47eeef951 198@kursfinder DESCRIPTION:Zumba® stellt hohe Anforderungen an den Bewegungsapparat und gilt damit als höchst effektives Workout. Das wird auch von Sportmedizine rn bestätigt. Durch die flexiblen Bewegungen beim Tanzen werden nicht nur die großen Muskelgruppen angesprochen\, sondern auch kleinere Muskelgrup pen\, die vor allem für die Stabilisierung des Rumpfes von Bedeutung sind . Zumba kann somit unterstützen\, Rückenschmerzen vorzubeugen. Man muss nicht tanzen können\, wichtig ist\, sich zur Musik zu bewegen. Zugleich w ird das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht und die Koordination gesc hult. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 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