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 ichtetes Übungsprogramm für sie und ihn. Die Inhalte des Kursprogramms u
 mfassen die Bereiche Ausdauer-\, Kräftigungs-\, Beweglichkeits-\, Koordin
 ations- und Entspannungsübungen. Bei vorliegenden Erkrankungen oder zurü
 ckliegenden Bandscheibenoperationen sollte die Teilnahme vorher ärztlich 
 abgeklärt werden. Alle Übungen dienen der gesundheitlichen Vorsorge und 
 der Anleitung zur Selbsthilfe\, sie ersetzen aber keine medizinischen Maß
 nahmen.
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 ckliegenden Bandscheibenoperationen sollte die Teilnahme vorher ärztlich 
 abgeklärt werden. Alle Übungen dienen der gesundheitlichen Vorsorge und 
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