BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN
X-WR-CALNAME:Antara® – starker Rücken – flacher Bauch
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Antara® – starker Rücken – flacher Bauch
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260922T191500
DTSTAMP:20261102T191450Z
UID:87fe147d-0f95-480b-9932-2a450117c66c-single@kursfinder
DESCRIPTION:Antara ist ein Bewegungskonzept\, das zu einem kräftigen Rüc
 ken\, zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte führt – den Gru
 ndlagen für einen attraktiven\, leistungsstarken und belastbaren Körper.
  Antara stellt das Core-System\, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes\, i
 ns Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und de
 n Schutz des Rückens\, für die Bauchform\, für die Kraft des Beckenbode
 ns und für eine funktionelle Atmung. Durch eine Abfolge von ruhigen und f
 unktionellen Übungen optimiert Antara zuerst das Core-System\, um auf die
 sem gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.\nDas Training eignet si
 ch für diejenigen\,\ndie Freude an einem intensiven\, präzisen und ruhig
 en Workout haben\,\ndie zu ihrem Sitzalltag ein haltungsverbesserndes\, r
 ückengesundes Training machen möchten\,\ndie ihren Beckenboden und die B
 auchmuskulatur kräftigen möchten\,\ndie zu ihrer sportlichen Betätigung
  ein stabilisierendes Ergänzungstraining suchen.
LOCATION:vhs Hauptstelle\, Raum U.08 (UG)\, Worms
URL:https://eulenkurse.de/courses/87fe147d-0f95-480b-9932-2a450117c66c/
END:VEVENT
END:VCALENDAR