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X-WR-CALNAME:Hühnersuppe für die Seele – Stress reduzieren und Gelasse
 nheit im Alltag finden
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SUMMARY:Hühnersuppe für die Seele – Stress reduzieren und Gelassenheit
  im Alltag finden
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 41c@kursfinder
DESCRIPTION:['Kennst du das Gefühl\, ständig unter Strom zu stehen und t
 rotzdem nie wirklich zur Ruhe zu kommen? Zwischen Beruf\, Familie und eige
 nen Ansprüchen bleibt oft kaum Zeit zum Durchatmen.In diesem Kurs lernst 
 du ein Tool zur individuellen Stressregulation kennen. Der Vortrag glieder
 t sich dabei in zwei Teile:In einem ersten Theorieteil wird dir vermittelt
 \, wieso Stress überhaupt entsteht und weshalb wir Situationen als heraus
 fordernd bewerten. Wir identifizieren dabei individuelle Stressfaktoren un
 d damit einhergehende Glaubenssätze. Außerdem erfahren wir\, welche kör
 perlichen und seelischen Folgen aus mangelndem Stressmanagement resultiere
 n.Im zweiten Praxisteil lernst du das Tool der Traumreise kennen. Die Trau
 mreise ist eine angeleitete Entspannungstechnik\, die dich durch eine Gesc
 hichte in eine beruhigende Situation versetzt. Durch tiefes Atmen und musk
 elentspannende Elemente lernst du Stress abzubauen und innere Ruhe zu find
 en. Dieses Instrument kannst du anschließend in deinen individuellen Tage
 sablauf einbauen. Der Praxisteil wird dabei durch angenehme Musik und Düf
 te unterstützt.Das nimmst du mit:Du lernst\, Stress schneller zu erkennen
  und bewusst zu steuernDu lernst eine Methode kennen\, die du jederzeit im
  Alltag anwenden kannstDu gehst entspannter mit Drucksituationen um']
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